Bạn đang xem bài viết Thức Ăn Cho Gà Con Mới Nở, Nên Cho Ăn Cám Hay Ngũ Cốc được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Hwmn.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Gà con mới nở cần chế độ chăm sóc đặc biệt vì giai đoạn này gà con có sức đề kháng kém, cơ thể chưa phát triển đầy đủ nên dễ nhiễm bệnh. Khi chăm sóc gà con mới nở, các bạn cần lưu ý rất nhiều điểm từ cách làm chuồng úm, mật độ úm, nhiệt độ úm, thời gian chiếu sáng, thức ăn, nước uống và cả phòng bệnh cho gà con. Một trong các yếu tốt mà các bạn cần phải quan tâm trong giai đoạn này chính là thức ăn cho gà con mới nở. Việc cho gà ăn gì, ăn như thế nào luôn được rất nhiều người quan tâm. Trong bài viết này, Nông nghiệp Online (NNO) sẽ giúp các bạn hiểu hơn về vấn đề này để đảm bảo gà ăn tốt, lớn nhanh và không bị các vấn đề về tiêu hóa.
Thức ăn cho gà con mới nởKhi gà con mới nở, hệ tiêu hóa của gà con còn chưa phát triển hoàn thiện và vẫn còn một lượng lòng đỏ bên trong nên thức ăn cho gà con mới nở cần phải đảm bảo được một số yếu tố như hàm lượng dinh dưỡng đầy đủ và thức ăn dễ tiêu. Thông thường, có hai loại thức ăn cho gà con mới nở đó là cám hỗn hợp dạng viên và ngũ cốc xay nhỏ.
Cám hỗn hợp dạng viên hay còn gọi là cám công nghiệp cho gà mới nở là loại cám thường được tính toán đầy đủ hàm lượng dinh dưỡng bên trong đảm bảo cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho gà con trong giai đoạn mới nở. Cám cho gà con mới nở có đặc điểm là được nghiền và ép thành viên nhỏ nên gà dễ ăn dễ tiêu hóa.
Ngũ cốc xay nhỏ là có thể là các loại hạt như gạo tấm, ngô xay, đậu tương xay, đậu xanh xay, … Các loại ngũ cốc xay nhỏ cũng có thể dùng làm cám cho gà con mới nở. Thường người chăn nuôi sẽ cho gà con ăn gạo tấm trong giai đoạn mới nở này. Đặc điểm của việc cho gà ăn ngũ cốc xay nhỏ ở giai đoạn này là chi phí thấp và có thể tận dụng được những loại ngũ cốc sẵn có để cho gà con ăn. Tuy nhiên, việc ăn ngũ cốc như vậy thường không cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho gà phát triển toàn diện.
Nên cho ăn cám hay ngũ cốcVới hai loại cám cho gà con mới nở vừa kể trên, có thể thấy mỗi loại đều có ưu nhược điểm riêng. Nếu dùng cám công nghiệp thì tốt cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho gà con nhưng chi phí mua cám cũng không thấp. Giá thị trường trung bình là 10.000 đ/kg cám. Còn ngũ công xay thì không thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho gà con mới nở, khả năng tiêu hóa của ngũ cốc cũng kém hơn cám công nghiệp nên hiệu quả không tốt bằng. Bù lại, ngũ cốc xay có giá thành rẻ hơn khá nhiều và có thể tận dụng được những loại ngũ cốc có sẵn để cho gà ăn.
Cho gà con ăn như thế nào là đúng kỹ thuậtGà con khi mới nở bên trong dạ dày vẫn có một lượng lòng đỏ. Lòng đỏ này chưa tiêu hóa hết là nguồn thức ăn dự trữ cho gà con. Do đó, dù gà con không ăn nhưng vẫn có thể sống tốt sau 2 – 3 ngày. Trước đây, nhiều người chăn nuôi vẫn bỏ đói gà 2 – 3 ngày sau đó mới cho ăn để gà tiêu hóa hết lòng đỏ bên trong. Tuy nhiên, những nghiên cứu mới đây đã chỉ ra việc bỏ đói gà như vậy khiến gà chậm phát triển hơn và không tốt đối với việc tiêu hóa lòng đỏ còn sót lại. Khi cho gà tiếp xúc với thức ăn sớm, lượng lòng đỏ còn sót lại bên trong cơ thể sẽ được tiêu hóa nhanh hơn tới gần 60% so với việc bỏ đói gà. Do đó, khi gà con mới nở bạn không nên cho ăn ngay nhưng không nên đợi 2 – 3 ngày mới cho gà con ăn mà chỉ nên đợi khoảng 12 tiếng là có thể cho gà con ăn được rồi.
Cám cho gà con mới nở, các bạn nên dùng cám công nghiệp dành riêng cho gà con 1 ngày tuổi. Chú ý khi cho gà con ăn thì nên cho thức ăn với lượng vừa phải chia làm nhiều bữa, gà con ăn hết mới cho thêm để kích thích tính thèm ăn của gà. Cho gà con ăn tự do trong vài ngày đầu và cân đối lượng thức ăn cho gà con ở những ngày kế tiếp.
Như vậy, với một vài thông tin và đánh giá vừa kể trên, có thể thấy rằng thức ăn cho gà con mới nở có thể dùng ngũ cốc xay nhỏ hoặc dùng cám công nghiệp đều được. Mỗi loại thức ăn đều có đặc điểm riêng tuy nhiên các bạn nên cho gà con mới nở ăn cám công nghiệp chuyên dụng cho gà con giai đoạn này là tốt nhất. Ngoài ra, khi gà con mới nở, các bạn không nên bỏ đói gà con quá lâu. Sau 12 tiếng kể từ khi nở các bạn có thể cho gà con ăn ngay để kích thích tiêu hóa của gà con giúp gà con phát triển tốt hơn.
Top 7 Ngũ Cốc Ăn Sáng Tốt Cho Sức Khỏe
TOP 7 NGŨ CỐC ĂN SÁNG TỐT CHO SỨC KHỎE
1307 Views
SaveSavedRemoved
0
NGŨ CỐC ĂN SÁNG LÀ GÌ?Đây là cách thường làm ngũ cốc ăn sáng :
Chế biến. Các loại ngũ cốc thường được chế biến thành bột mịn và nấu chín.
Sự pha trộn. Sau đó, bột được trộn với các thành phần như đường, ca cao và nước.
Phun ra. Nhiều loại ngũ cốc ăn sáng được sản xuất thông qua quá trình ép đùn, một quy trình nhiệt độ cao sử dụng máy để tạo hình dạng ngũ cốc.
Làm khô. Tiếp theo, ngũ cốc được làm khô.
Định hình. Cuối cùng, ngũ cốc được tạo hình thành các dạng, chẳng hạn như quả bóng, ngôi sao, hình vòng hoặc hình chữ nhật.
TOP 7 NGŨ CỐC DINH DƯỠNG TUYỆT VỜI CHO BỮA SÁNG 1. Ngũ Cốc Ăn Sáng Nestlé FitnesseNgũ Cốc Ăn Sáng Nestlé Fitnesse Original là sản phẩm ngũ cốc ăn liền giàu dinh dưỡng với thành phần chủ yếu từ lúa mì và yến mạch nguyên cám (88,7%), cung cấp 5 vitamin nhóm B, canxi và chất xơ. Giúp nâng cao sức khỏe, xương, răng chắc khỏe và phòng ngừa thiếu máu.
Ưu điểm :
Hỗ trợ kiểm soát cân nặng của những người đang muốn ăn kiêng
Thành phần nhiều vitamin các loại (B2, B6, E,..), sắt, khoáng chất khác…
Có cả trái cây nên rất dễ ăn và không sợ bị ngán
Hạn chế :
Chỉ thích hợp cho người giảm cân
2. Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Cho Bữa Sáng Calbee Nhật BảnNgũ cốc Calbee là sản phẩm cao cấp của Nhật Bản, chứa rất nhiều loại hạt và trái cây có giá trị dinh dưỡng cao được sấy khô bằng công nghệ hiện đại đảm bảo giữ nguyên chất dinh dưỡng. Đặc biệt ngũ cốc Calbee thơm ngon, không ngấy bổ sung dễ dàng cho bé và mọi thành viên trong gia đình.
Ưu điểm:
Hương vị thơm ngon từ trái cây. Mỗi túi có đến 9 thành phần
Không dầu mỡ và đường, không ngấy
Cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng: chất xơ, lượng carbonhydrates thấp, protein dồi dào,…
Từ trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và cho con bú cho đến người già đều có thể sử dụng được
Hạn chế :
Chưa có đánh giá
3. Ngũ Cốc Yến Mạch Ăn Sáng Đủ Loại Trái Cây Quaker MuesliHỗn hợp ngũ cốc Muesli là một nguồn thực phẩm dồi dào chất xơ hòa tan và các dướng chất thiết yếu khác như sắc, vitamin B6, B rất hữu ích trong việc giảm cholesterol trong máu, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Chỉ cần một ít phút trộn hỗn hợp ngũ cốc Muesli với các loại sữa tươi hoặc trái cây tươi là bạn đã có một bữa sáng hoàn hảo đầy đủ năng lượng và ngon tuyệt.
Ưu điểm :
Là sản phẩm được người dùng đánh giá cao
Hương vị thơm ngon, dễ ăn, dễ mix cùng sữa chua, sữa đặc, sữa tươi, bánh ngọt…
Có thể dùng trực tiếp mà không cần qua chế biến
Mang lại hiệu quả giảm cân ổn định và khá tốt
Tốt cho người ăn kiêng, người ăn chay và người ăn sạch
Nhược điểm
Không có nhiều phiên bản hạt và quả khô cho người dùng lựa chọn
4. Ngũ Cốc Dùng Cho Bữa Sáng Milo (Nestlé)
Bánh ngũ cốc ăn sáng của Nestlé được làm từ ngũ cốc nguyên cám. Ngũ cốc nguyên cám là một phần quan trọng của chế độ ăn uống cân bằng. Bánh ngũ cốc ăn sáng Nestlé phù hợp với lối sống và giúp bạn có một khởi đầu tốt cho cả ngay năng động.
Ưu điểm
Nhiều hương vị để lựa chọn
Đóng gói theo nhiều khối lượng khác nhau, phù hợp với nhiều nhu cầu
Thích hợp cho cả trẻ em và người lớn
Nhược điểm
Phối kết hợp được với ít món
Thành phần calo nhiều hơn các loại ngũ cốc khác
5. Ngũ cốc ăn sáng Kellogg’s Frosties
Ngũ Cốc Kellogg’s Frosties Vị Bắp 300g có giá trị dinh dưỡng rất cao, được sản xuất từ những nguyên liệu thơm ngon như bột bắp, mạch nha… sản phẩm vừa là món ăn vặt thơm ngon, vừa là món ăn sáng đủ chất dinh dưỡng cho cả người lớn lẫn trẻ em.
Ưu điểm
Hương vị mới lạ từ mùi thơm của bắp, vị ngọt dịu
Dễ ăn và không sợ bị ngán
Kết hợp cùng sữa socola hoặc sữa chua cho bữa ăn ngon hơn
Cung cấp dưỡng chất giúp xương khỏe hơn
Nhược điểm
Ngũ cốc bên trong chỉ có một loại. Không đa dạng bằng các sản phẩm ngũ cốc khác
6. Ngũ cốc ăn sáng Nissin Donut ChocolateƯu điểm :
Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
Hỗ trợ phát triển xương, thúc đẩy quá trình trao đổi chất
Có thể dùng cho mọi thành viên trong gia đình, trẻ từ 1 tuổi trở lên
Hàng nhập khẩu trực tiếp từ Nhật Bản
Hạn chế :
Chưa có đánh giá
7. Ngũ cốc ăn sáng Oatta
Ưu điểm
Thành phần tự nhiên, không chứa hóa chất, chất bảo quản
Yến mạch nướng không chiên theo công nghệ Anh
Tác dụng thực tế giúp giảm cân an toàn, giảm mỡ trong máu
Tiện dùng, chỉ cần vài phút để chế biến một bữa ăn
Hương vị hấp dẫn dễ dùng, không ngấy, giúp ăn kiêng không còn là áp lực
Nhược điểm
Chưa ghi nhận phản hồi về nhược điểm
CÁCH CHỌN NGŨ CỐC DINH DƯỠNG LÀNH MẠNHNếu bạn chọn ăn ngũ cốc vào bữa sáng, đây là một số ít mẹo giúp bạn chọn một lựa chọn lành mạnh hơn .
Hạn chế đườngCố gắng chọn ngũ cốc ăn sáng với lượng đường dưới 5 gam mỗi khẩu phần. Đọc nhãn thực phẩm để biết loại sản phẩm chứa bao nhiêu đường .
Nhắm đến chất xơ caoNgũ cốc ăn sáng chứa tối thiểu 3 gam chất xơ mỗi khẩu phần là tối ưu. Ăn đủ chất xơ hoàn toàn có thể mang lại nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất .
Chú ý đến các phầnNgũ cốc ăn sáng có xu thế giòn và ngon, và nó hoàn toàn có thể rất dễ tiêu thụ một lượng lớn calo. Cố gắng đo lượng bạn đang ăn, sử dụng thông tin về khẩu phần trên vỏ hộp để được hướng dẫn .
Đọc danh sách thành phầnNếu đường được liệt kê nhiều lần dưới những tên khác nhau – ngay cả khi nó không nằm ở những vị trí tiên phong – thì mẫu sản phẩm hoàn toàn có thể chứa rất nhiều đường .
Thêm một số proteinProtein là chất dinh dưỡng đa lượng làm no nhiều nhất. Nó làm tăng cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn.
Sữa chua Hy Lạp hoặc một số ít ít những loại hạt hoặc hạt là những lựa chọn tốt để bổ trợ protein. Nếu bạn ăn ngũ cốc vào bữa sáng, hãy bảo vệ rằng nó ít đường và nhiều chất xơ. Chú ý đến kích cỡ khẩu phần và luôn đọc list thành phần. Bạn cũng hoàn toàn có thể làm đa dạng và phong phú ngũ cốc của mình bằng cách thêm protein của riêng bạn .
KẾT LUẬNNgũ cốc ăn sáng quả thực là một loại thực phẩm bổ dưỡng mà ai cũng nên sử dụng. Tùy thuộc vào mục đích để điều chỉnh và lựa chọn loại ngũ cốc cho phù hợp là được. Chuẩn bị một bữa sáng lành mạnh từ thực phẩm không chỉ đơn giản mà còn giúp bạn bắt đầu một ngày mới với nhiều dinh dưỡng.
Ăn Ngũ Cốc Yến Mạch Giảm Cân
Lợi ích của chế độ ăn ngũ cốc yến mạch giảm cân?
Chế độ ăn ngũ cốc yến mạch giảm cân mang lại nhiều lợi ích (Ảnh: Internet)
Khi áp dụng chế độ ăn ngũ cốc yến mạch giảm cân, bạn sẽ dùng yến mạch nguyên chất và bột yến mạch là thực phẩm chính từ một đến hai bữa ăn mỗi ngày, bao gồm hai giai đoạn:
Giai đoạn 1: Ăn ngũ cốc yến mạch giảm cân nguyên chất 3 bữa mỗi ngày trong tuần đầu tiên, có thể thêm một ít trái cây cho bữa ăn nhẹ.
Giai đoạn 2: Sau tuần đầu tiên, bạn chỉ ăn bột yến mạch từ 1 đến 2 bữa một ngày, đồng thời bổ sung thêm nhiều trái cây và rau quả.
Với hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu chất xơ, và ít calo chế độ ăn ngũ cốc yến mạch giảm cân mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như vóc dáng. Nó sẽ hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Bạn cũng cảm thấy no lâu hơn và hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể. Đồng thời, chế độ ăn này cũng làm giảm hấp thu cholesterol xấu vào máu để ngăn ngừa các bệnh tim mạch, đột quỵ. Mặc khác, bột yến mạch cũng giúp ngủ ngon, điều hòa khí huyết để tinh thần luôn tỉnh táo, tươi trẻ và làm đẹp da.
Phương pháp áp dụng chế độ ăn ngũ cốc yến mạch giảm cân Công thức 1: Kết hợp ngũ cốc yến mạch với trứng gàKết hợp ngũ cốc yến mạch giảm cân với trứng gà (Ảnh: Internet)
Trứng gà là thực phẩm giúp giảm cân quen thuộc rất được ưa chuộng bởi ít béo, giàu protein, giúp mang lại cảm giác no lâu nên rất thích hợp để kết hợp với ngũ cốc yến mạch giảm cân. Cách thực hiện:
Bước 1: Đun 50g yến mạch nguyên chất với 300ml nước.
Bước 2: Đập 1 quả trứng gà vào rồi khuấy đều, nêm nếm gia vị, rắc thêm tiêu, hành và ăn nóng.
Bạn có thể sử dụng món cháo ngũ cốc yến mạch giảm cân với trứng gà để thay thế cho các bữa chính. Tuy nhiên hãy nhớ bổ sung thêm trái cây, rau củ để đảm bảo dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Công thức 2: Kết hợp ngũ cốc yến mạch với sữaKết hợp ngũ cốc yến mạch giảm cân với sữa (Ảnh: Internet)
Cháo ngũ cốc yến mạch nấu cùng sữa tươi không đường là món ăn giảm cân phổ biến, được nhiều người ưa thích vì cách chế biến dễ dàng, nhanh gọn mà lại ngon miệng, giàu dinh dưỡng. Bạn chỉ cần thực hiện các bước sau:
Bước 1: Đun sôi 180ml sữa tươi không đường cùng 100ml nước lọc
Bước 2: Cho thêm 50g yến mạch nguyên chất vào rồi đun sôi khoảng 7 phút cho đến khi yến mạch mềm ra thì tắt bếp.
Bạn có thể dùng món cháo ngũ cốc yến mạch giảm cân sữa tươi không đường này vào buổi sáng khi ngủ dậy hoặc để thay thế cho 1 bữa phụ trong ngày. Bạn có thể kết hợp thêm các loại trái cây ít ngọt để bổ sung thêm chất xơ cùng vitamin,…
Công thức 2: Kết hợp ngũ cốc yến mạch với gạo lứtKết hợp ngũ cốc yến mạch giảm cân với gạo lứt (Ảnh: Internet)
Gạo lứt cũng là một thực phẩm tốt với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Kết hợp ngũ cốc yến mạch với gạo lứt sẽ tạo thành món ăn “song kiếm hợp bích” giúp cải thiện sức khỏe, giảm cân, lấy lại vóc dáng và làm đẹp da bất ngờ. Cách thực hiện như sau:
Bước 1: Gạo lứt vo sạch, ngâm vài tiếng rồi đem nấu cháo cho tới khi chín mềm.
Bước 2: Cho yến mạch vào nấu cùng cho tới khi cháo chín.
Bạn có thể bổ sung thêm các loại rau củ , thịt nạc hoặc trứng tùy thích để ngon miệng hơn và đa dạng thực đơn chế độ ăn ngũ cốc yến mạch giảm cân của mình.
Lưu ý khi áp dụng chế độ ăn ngũ cốc yến mạch giảm cânLưu ý khi áp dụng chế độ ăn ngũ cốc yến mạch giảm cân (Ảnh: Internet)
Nên sử dụng yến mạch nguyên chất để mang lại hiệu quả giảm cân tốt hơn.
Vì lượng calo trong yến mạch rất ít, nên khi áp dụng chế độ ăn ngũ cốc yến mạch giảm cân, bạn nên kết hợp các loại thực lành mạnh phẩm khác như rau xanh, trái cây, cá,… để đảm bảo dinh dưỡng cần thiết.
Kết hợp tập luyện thể dục thể thao để vừa khỏe, vừa đẹp.
Đăng bởi: Võ Hoàng Minh Nhựt
Từ khoá: Ăn ngũ cốc yến mạch giảm cân – Có thật không?
Ngũ Cốc Là Gì? Ngũ Cốc Nguyên Hạt Là Gì? Loại Nào Tốt Cho Sức Khỏe?
Ngũ cốc, ngũ cốc nguyên hạt là gì?
Ngũ cốc là tên gọi chung của loại thực phẩm được làm từ 5 loại hạt khác nhau được dân gian và Y học hiện đại nghiên cứu và khẳng định mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng kể cả người già và trẻ nhỏ.
Ngũ cốc nguyên hạt là những loại ngũ cốc chỉ loại bỏ các lớp vỏ trấu bên ngoài các hạt ngũ cốc. Đồng thời giữ lại toàn bộ phần bên trong hạt. Chính vì vậy, ngũ cốc nguyên hạt sẽ giữ lại toàn bộ lượng chất dinh dưỡng có trong từng hạt ngũ cốc.
Thông thường ngũ cốc được làm từ 5 loại hạt thông dụng là: mè, gạo nếp, gạo tẻ, lúa mì và các loại đậu.
Gạo tẻ
Gạo là một trong những loại hạt ngũ cốc lâu đời nhất được sử dụng để nấu cơm, cháo hoặc làm một số loại bánh. Gạo tẻ cung cấp năng lượng và chứa nhiều dưỡng chất quý giá, cần thiết cho cơ thể như: tinh bột đường, các vitamin nhóm B, protein, chất xơ, kali, canxi, photpho,…
Gạo nếp
Gạo nếp có độ dinh dưỡng gần như tương đồng với gạo tẻ, nhưng gạo nếp mang lại cảm giác nhanh no hơn và nhiều chất hơn so với cơm tẻ là do đặc tính dẻo, dính.
Một số món ngon từ gạo nếp: Xôi, cháo, cơm nếp, sữa chua nếp cẩm, bánh chưng, bánh dày,… Ngoài ra, gạo nếp còn dùng để ủ rượu.
Lúa mì
Lúa mì giàu carbohydrate (tinh bột đường), chất xơ, chứa protein, nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
Một số món ngon từ lúa mì: bánh mì, cơm, cháo, các loại bánh ngọt, bánh kem,…
Ngô
Ngô chứa nhiều năng lượng, tinh bột, vitamin nhóm B và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, có tỉ lệ đường huyết thấp và chất xơ cao. Các loại ngô phổ biến nhất ở Việt Nam là ngô nếp, ngô tẻ và ngô ngọt.
Một số món ngon từ ngô: xôi ngô, chè ngô, ngô xào thịt băm, súp ngô, ngô rang, ngô luộc, canh sườn hầm ngô non,…
Mè (vừng)
Trong mè có nhiều chất dinh dưỡng cao, đặc biệt như chất béo, protein, chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa,…
Một số món ngon từ mè:sữa hạt mè, muối mè, chè mè đen,… Mè còn dùng để ép dầu làm dầu mè và rắc, tẩm ướp cho nhiều món ăn có hương vị đậm đà, thơm ngon hơn.
Đậu (đỗ)
Họ nhà đậu vô cùng đông đảo với các loại: đậu xanh, đậu đen, đậu nành, đậu đỏ, đậu ngự, đậu gà, đậu ván đậu lăng, đậu Hà Lan,… chứa nguồn dinh dưỡng cực kì dồi dào. Hàm lượng protein trong đậu cao hơn hẳn so với các loại hạt ngũ cốc khác. Hạt đậu còn chứa nhiều vitamin B, sắt, kali, chất xơ,… và ít năng lượng.
Một số món ngon từ đậu: xôi đậu xanh, chè đậu đỏ, chè đỗ đen, đậu phụ, sữa đậu nành, salad đậu gà, sườn heo nấu đậu hạt,….
Yến mạch
Yến mạch chứa nhiều chất xơ hòa tan, các vitamin, khoáng chất thiết yếu, chất chống oxy hóa, tinh bột,… tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Đặc biệt, tinh bột trong yến mạch lại là loại tinh bột hấp thu chậm, giúp no lâu, kiểm soát sự thèm ăn. Hàm lượng chất xơ cao trong yến mạch giúp chống táo bón rất tốt.
Một số món ngon từ yến mạch: cháo yến mạch, yến mạch trộn sữa chua và trái cây, yến mạch ngâm sữa qua đêm, bánh yến mạch,…
Ăn ngũ cốc giúp chúng ta sống lâu hơn?Sử dụng dữ liệu từ 45 nghiên cứu, các nhà nghiên cứu tính toán rằng so với ăn uống không có ngũ cốc nguyên hạt, những người ăn 90 gram ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân khoảng 17 %.
Vì vậy, hãy thử dùng ngũ cốc nguyên hạt hàng ngày trong chế độ ăn như làm sữa bằng máy xay sinh tố, nấu cháo, chè,… để có một sức khỏe tốt hơn.
Đăng bởi: Thư Nguyễn
Từ khoá: Ngũ cốc là gì? Ngũ cốc nguyên hạt là gì? Loại nào tốt cho sức khỏe?
Top 7 Ngũ Cốc Ăn Sáng Ngon Tốt Nhất Hiện Nay 2023
5
(1)
Bạn đang đọc: Top 7 Ngũ Cốc Ăn Sáng ngon tốt nhất hiện nay 2023
Ngũ cốc ăn sáng không riêng gì tiện nghi nhanh gọn trong khâu sẵn sàng chuẩn bị mà còn vô cùng giàu dinh dưỡng và ngon miệng. Thế nhưng, để chọn được một loại ngũ cốc ăn sáng ngon, tốt và hợp ví tiền thì lại vô cùng khó khăn vất vả, bởi có quá nhiều loại sản phẩm được bán trên thị trường lúc bấy giờ .
Top 7 loại ngũ cốc ăn sáng ngon bổ dưỡng nhất 1. Ngũ cốc ăn sáng Calbee Furugura Ưu điểm:Giá hài hòa và hợp lý .
Nhược điểm:Không thích hợp với người tiểu đường .
Calbee Furugura là ngũ cốc ăn sáng được nhiều người ưa chuộng nhất trên thị trường hiện nay, sản phẩm là một sự kết hợp giựa các loại hạt, ngũ cốc, yến mạch, gạo lứt và nhiều loại trái cây sấy khô khác nhau nên đảm bảo sẽ mang lại hương vị thơm ngon tự nhiên, giàu chất xơ, canxi và sắt cho sức khoẻ của bạn.
Mặc dù hàm lượng chất béo rất thấp nhưng loại sản phẩm lại có hàm lượng Vitamin và khoáng chất cao, giúp phân phối rất đầy đủ những dưỡng chất cho khung hình. Cụ thể là canxi, và những loại Vitamin B6, Vitamin A, Vitamin B12 cùng axit folic là vô tốt cho bà bầu và mẹ nào đang cho con bú. Đặc biệt phải kẻ đến hàm lượng chất xơ cao giúp lợi đường ruột, hạn chế những bệnh về tiêu hoá như táo bón, tiêu chảy, ruột kích thích hiệu suất cao .
2. Ngũ cốc yến mạch trái cây Oatta Ưu điểm:Có 4 loại trái cây sấy ngon .
Nhược điểm:Đồng thời, thành phần dinh dưỡng không chứa caffeine, Không cholesterol và Không GMO rất bảo đảm an toàn cho sức khoẻ. Hơn nữa, chất béo cũng rất ít do đó sẽ rất tương thích với những bạn đang giảm cân .
3. Yến mạch Quaker Oats Old Fashion Ưu điểm:Vị yến mạch cực ngon .
Nhược điểm:Tuy nhiên, nếu những ai đang muốn ăn ngọt hoặc ăn chơi thì có lẽ rằng đây không phải mẫu sản phẩm thích hợp do không được bổ trợ những loại trái cây sấy khô khác .
4. Ngũ cốc ăn sáng Nestlé Fitnesse Ưu điểm:Thích hợp cho cả người ăn kiêng và tiểu đường .
Nhược điểm:Mỗi khẩu phần ngũ cốc Nestlé FITNESSE ORIGINAL cung ứng 59 % nhu yếu nguyên cám khuyến nghị hàng ngày ( 50 g ). Đồng thời, độ ngọt vừa phải không quá gắt cũng như chất béo ít nên rất tương thích cho những người giảm cân và tiểu đường. Hơn hết, vị mật ông hạnh nhân thì không hề chê vào đâu nữa rồi !
5. Ngũ cốc ăn sáng Simply Granola Quaker Ưu điểm:Có chất chống oxy hóa .
Nhược điểm:Sản phẩm có hàm lượng chất béo và natri rất thấp nhưng lại có lượng dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cực cao, giúp phân phối không thiếu những dưỡng chất cho khung hình. Đồng thời, hàm lượng chất xơ cao cũng góp thêm phần làm giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa nguy cơ tim mạch. Tuy nhiên, vì là hàng nhập khẩu Mỹ nên giá vẫn còn khá cao .
6. Ngũ cốc Ocak x Tiêu Chiến Ưu điểm:Khá thơm, vị ngọt thanh .
Nhược điểm:Xuất xứ TQ
Chỉ độc quyền trên Shopee.
Sản phẩm là tổng hợp những loại trái cây sấy khác nhau hoàn quyện cùng ngũ cốc nguyên cám mang đến mùi vị ngon tuyệt và cung ứng nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khoẻ. Tuy nhiên, đây là mẫu sản phẩm đến từ TQ nên nhiều người vẫn còn hơi lo lắng, nhưng với số lượng nhìn nhận tích cực 5/5 trên những sàn TMĐT lớn thì chắc như đinh sự bâng khuâng sẽ hoàn toàn có thể được xua tan .
7. Ngũ cốc ăn sáng Kellogg’s Froot Loops Ưu điểm:Mùi vị ngọt nhẹ thơm mùi bắp .
Nhược điểm:Tuy nhiên, hàm lượng đường 33 % nên những người bị bệnh tiểu đường cần hỏi quan điểm bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng trước khi sử dụng .
Tìm hiểu chung về ngũ cốc ăn sáng Ngũ cốc ăn sáng là gì?Lý do mà nó được gọi là ngũ cốc ăn sáng là vì buổi sáng thường là thời hạn bận rộn, không có thời hạn chuẩn bị sẵn sàng bữa ăn nên dùng nó cho lẹ .
Các loại ngũ cốc ăn sáng hiện nayrất phổ biến
Ngũ cốc ăn liềnNgũ cốc ăn liền thường sẽ thích hợp cho những người bận rộn, những lúc vội vã không kịp chuẩn bị sẵn sàng bữa ăn .
Bột ngũ cốcdễ dàng hấp thụ hơnLoại ngũ cốc này rất thích hợp cho trẻ nhỏ, người tiêu hoá kém và người già vì thuận tiện hoà tan giúp hấp thụ thuận tiện hơn .
Tại sao bạn nên dùng ngũ cốc ăn sáng? Nhanh chóng, tiện lợi, dễ dàngHơn nữa, giá tiền lại vô cùng rẻ cho một khẩu phần ăn nữa. Một đĩa cơm sườn hay một tô phở giờ đây đã từ 25 k trở lên rồi .
Cải thiện sức khỏe tổng thểTrong thành phần của ngũ cốc ăn sáng thường chứa những chất như protein, chất xơ, những vitamin và khoáng chất thiết yếu nên sẽ :
Giúp cung cấp nhiều năng lượng: 1 khẩu phần ngũ cốc 100g sẽ chứa 300 calo tương đương 1 tô phở sẽ đảm bảo 1 buổi sáng khỏe khoắn.
Tăng cường sức đề kháng: do chứa các chất tạo ra nhiều tế bào hồng cầu và bạch cầu nên từ đó sức đề kháng được tăng cường, chống chọi bệnh tật.
Giúp ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy: chất xơ có trong ngũ cốc sẽ đảm bảo nhu động ruột của bạn hoạt động ổn định nhất.
Giúp giảm cân hiệu quả: vì chứa nhiều tinh bột tiêu hóa chậm nên khi ăn vào, ngũ cốc sẽ khiến bạn no lâu, giảm thèm ăn hiệu quả.
Giúp tăng cân nhanh chóng: như đã nói, 1 bát ngũ cốc 100g sẽ như 1 tô phở nên vì vậy tăng cân cũng sẽ diễn ra nhanh chóng thôi (nếu bạn kết hợp ăn thêm bữa phụ).
Tốt cho tiêu hóa: do có nhiều chất xơ và prebiotics, tạo điều kiện lý tưởng để lợi khuẩn phát triển.
Hỗ trợ kiểm soát đường huyết: hàm lượng chất xơ trong ngũ cốc còn giúp giảm bài tiết glucose từ đó duy trì nồng độ đường huyết ở mức ổn định.
Cách chọn mua ngũ cốc ăn sáng hợp lý
Khi điều tra và nghiên cứu để lựa chọn ra một loại ngũ cốc ăn sáng vừa ngon vừa tốt và nhiều dinh dưỡng cho sức khoẻ thì mình luôn bám theo những tiêu chuẩn như sau :
Chọn theo nhu cầu sử dụngVì không phải loại ngũ cốc nào cũng tương hỗ giảm cân và tăng cân nên khi chọn mua bạn cần phân biệt :
Nếu muốn tăng cân thì chọn loại ngũ cốc nào cung cấp càng nhiều calories càng tốt.
Nếu muốn giảm cân thì bạn nên chọn những loại cung cấp càng ít calories càng tốt. Đặc biệt cần tránh xa các loại có nhiều đường.
Chọn loại ngũ cốc nguyên hạtNgũ cốc nguyên hạt – Whole grain đã và luôn là một phần trong chế độ ăn uống của con người từ hàng chục nghìn năm trước. Ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như: chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa, chất đạm,…
Hơn nữa nó còn giúp giảm rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh nguy khốn như : tim mạch, đột quỵ, béo phì, tiểu đường, viêm mãn tính và ngăn ngừa ung thư. Vì thế nếu được nên chọn những loại ngũ cốc nguyên hạt như : Lúa mạch, gạo lức, yến mạch, ngô, hạt kê, kiều mạch, lúi mì, …
Chọn ngũ cốc có nhiều chất xơ Chọn theo lượng đường, protein, natri, chất béoNên khi chọn mua bạn cần quan tâm khẩu phần như sau :
Chọn loại ngũ cốc ít đường, từ 4,5 tới 8g cho mỗi khẩu phần ăn.
Chọn ngũ cốc có hàm lượng Natri ít hơn 180ml mỗi khẩu phần nếu cho người lớn tuổi ăn.
Nếu chọn ngũ cốc ăn sáng cho người lớn và trẻ em thì nhiều Natri hơn cũng được.
Protein thì tốt, giúp bạn no và là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Cho nên chọn các loại ngũ cốc chứa càng nhiều protein càng tốt.
Cuối cùng thì bạn nên chọn loại ngũ cốc có ít chất béo càng tốt, nhiều quá không tốt cho tim mạch.
Chọn ngũ cốc ăn sáng cho béNếu bạn mua ngũ cốc cho bé ăn thì cần lưu tâm đến những tiêu chuẩn sau :
Đối với bé từ 5-7 tháng tuổi, hệ tiêu hoá chưa khoẻ lắm nên cần chọn loại bột ngũ cốc từ gạo lứt và yến mạch để bé hấp thụ dễ dàng hơn.
Còn với những bé từ 10 tháng trở nên thì có thể cho bé dùng bột ngũ cốc nhiều dinh dưỡng một chút để bé có thể tăng cân, phát triển nhanh chóng.
Một số cách dùng ngũ cốc ăn sángCó hàng ngàn cách ăn ngũ cốc khác nhau trên quốc tế nhưng chung quy lại chỉ có 2 cách được ưu thích và “ đúng nhất ” thôi .
Ngũ cốc ăn sáng với sữa lạnh
Đổ ngũ cốc ra tô, bát hoặc ly
Đổ sữa tươi vào, đổ ít sữa nếu bạn muốn ăn giòn giòn, đổ nhiều sữa nếu muốn ăn mềm và dai.
Nếm thử, thêm gia vị sao cho vừa ăn.
Có thể thêm các loại trái cây khác như: chuối, dây tây, việt quất,…vào nếu muốn.
Ngũ cốc ăn sáng với sữa nóng
Đổ ngũ cốc ra tô, bát hoặc ly.
Đun nóng sữa tươi và đổ vào.
Thêm nguyên liệu khác như: trái cây, các loại hạt, bơ, đậu phộng vào nếu muốn.
Nên thêm vào, sức nóng sẽ làm các nguyên liệu này chín, tan chảy hòa quyện vào sữa nên sẽ rất thơm và béo ngon.
Ăn khôngCó nhiều người lại ưa thích cách ngũ cốc bằng cách này, đặc biệt quan trọng là trẻ nhỏ. Vì vậy hoàn toàn có thể xem nó như một loại bánh cũng được, đem theo ăn bất kể đâu dù có sữa hay không .
Những lưu ý khi dùng ngũ cốc ăn sáng
Sử dụng sữa không đường hoặc tách béo nếu muốn giảm cân.
Không ăn một lần quá nhiều để tiêu hóa dễ hơn.
Không nên liên tục thay thế bữa chính.
Không ăn ngũ cốc quá nhanh để tránh đau bụng.
(FAQs) Các câu hỏi thường gặp với ngũ cốc ăn sáng Ngũ cốc ăn sáng có tốt không?Tốt, vì nó khá ngon miệng và lại giúp cung ứng một lượng lớn nguồn năng lượng một cách nhanh gọn. Nếu bạn không có thì giờ sẵn sàng chuẩn bị thì đây là sự sửa chữa thay thế tuyệt đối .
Dùng ngũ cốc thay bữa sáng hằng ngày được không?Không, vì ngũ cốc không chứa nhiều protein nên sẽ không hề sửa chữa thay thế bữa ăn sáng đàng hoàng được. Chỉ nên dùng khi không còn lựa chọn nào khác hoặc làm bữa phụ thôi .
Ngũ cốc ăn sáng ăn bữa trưa hay tối được không?Bữa nào cũng được! Lý do mà nó được gọi là ngũ cốc ăn sáng là vì ăn liền được, nhanh chóng và không tốn nhiều thời gian chuẩn bị.
Nên nếu bất cứ khi nào bận bận rộn không có thời gian thì cứ dùng, không sao hết.
Ngũ cốc ăn sáng có tác dụng phụ không?Nếu bạn dùng ngũ cốc ăn sáng quá nhiều lần trong ngày thì sẽ có thể bị: đau bụng, tiêu chảy, ợ chua, sình bụng do ăn không tiêu.
Một số trường hợp bị tăng cân, tích mỡ bụng không mong muốn.
Người tiểu đường có dùng được ngũ cốc ăn sáng không?Được! hơn nữa theo các chuyên gia, các loại ngũ cốc nguyên hạt rất giàu chất xơ còn giúp giảm bài tiết glucose giúp duy trì nồng độ đường huyết ở mức ổn định.
Tuy nhiên để sử dụng ngũ cốc an toàn, người tiểu đường cần chú ý:
– Chỉ nên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt: yến mạch, lúa mì, gạo nâu, kiều mạch, quinoa,…
– Không dùng nhiều hơn 1 lần/tuần để tránh tăng đường huyết từ tinh bột.
– Tránh dùng các loại ngũ cốc có chỉ số đường huyết cao như: bột ngô, gạo phồng, bột cám,…
– Không dùng các loại ngũ cốc từ trái cây khô, vì những loại này thường chứa đường hoặc các chất làm ngọt calo khác.
– Khi ăn với sữa thì phải chọn sữa không đường hoặc sữa tách béo.
Người tiểu đường có ăn ngũ cốc ăn sáng được không?
Lời kết: Ngũ cốc ăn sáng loại nào ngon?Ngũ cốc ăn sáng Calbee Furugura của Nhật Bản là ngon nhất và được rất nhiều người khen tốt bởi không chỉ mùi vị mà còn về giá cả vô cùng hợp lý của nó.
Bài viết có ích cho bạn chứ ?
Điểm trung bình 5 / 5. Vote count : 1
Món Ăn Dặm: Bé Ăn Được Bánh Mì Hay Không? Khi Nào Nên Cho Bé Ăn Bánh Mì?
Bánh mì là món cực phổ biến trong văn hóa Việt Nam cũng như các nước phương Tây, từ ổ bánh mì đơn giản đến các loại bánh mì nguyên cám, bánh mì ngũ cốc, bánh mì hạt đang ngày càng phổ biến trong các gia đình Việt. Vậy nếu bạn có con nhỏ, bé đang trong tuổi ăn dặm và rất tò mò muốn nếm thử món bánh mì bạn đang cầm trên tay thì sao? Bé có được ăn bánh mì hay không? Khi nào mẹ nên cho bé ăn bánh mì?
Bánh mì có an toàn cho trẻ sơ sinh không?
Khi cho bé ăn bánh mì, bạn cần lưu ý một số yếu tố.
Đầu tiên, bé nên ăn loại bánh mì nào, bánh mì mềm thường dai hơn và đặc hơn, ví dụ bánh mì sandwich trắng, có xu hướng kết dính thành một cục nếu bé ăn miếng to, nhai chậm và bé không thể nuốt được. Nếu bé bị nghẹn có nguy cơ nôn mửa hoặc nghiêm trọng nhất là bị tắc đường thở.
Để giúp bánh mì mềm dễ ăn hơn cho bé, mẹ hãy thử nướng thành bánh mì giòn và cắt nhỏ . Bánh mì mềm giòn và miếng nhỏ sẽ làm bé nuốt nhanh hơn tránh vón cục trong miệng bé.
Ngược lại là bánh mì vỏ giòn, vỏ của bánh khá cứng sẽ gây khó khăn cho những em bé có rất ít răng để gặm.
Bạn có thể thử cho bé ăn riêng vỏ bánh mì để trẻ có thể trải nghiệm kết cấu và hương vị, với trẻ nhỏ không có kĩ năng nhai và ít răng, bé chỉ nhấm nhấm được rất ít và trong quá trình cho bé thử mẹ luôn phải theo dõi sát sao.
Vì các lý do trên, có thể phân loại như sau: Bánh mì giòn là tốt nhất cho trẻ lớn và có khả năng nhai tốt. Đối với những bé mới bắt đầu ăn dặm, hãy cho bé ăn bánh mì với độ mềm vừa phải để giảm thiểu nguy cơ bị sặc, nghẹn.
Khi nào mẹ có thể cho bé ăn bánh mì?
Không có thời điểm cụ thể nào để cho bé ăn bánh mì nhưng theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến khích việc bắt đầu cho trẻ ăn nhiều loại thức ăn đặc khác nhau từ khoảng 6 tháng tuổi – và bánh mì có thể được cho vào khẩu phần ăn của bé từ thời điểm này.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) khuyên bạn chỉ nên giới thiệu mỗi lần một loại thực phẩm cho bé, đợi từ 3 đến 5 ngày giữa các món mới trong thực đơn.
Nếu con bạn có phản ứng tiêu cực với thứ mà bé đã ăn, điều này cho phép bạn xác định nguyên nhân dễ dàng hơn.
Món bánh mì trong ăn dặm tự chỉ huy BLW
Món bánh mì hoặc dùng bánh mì cực kỳ dễ thực hiện và phù hợp với bé ăn dặm theo phương pháp ăn dặm tự chỉ huy BLW.
Mẹ đơn giản chỉ cần cắt hoặc xé một lát bánh mì thành những miếng vừa ăn, đặt lên bàn ăn và để bé ngậm chặt chúng vào miệng. (Nếu bánh quá mềm thì mẹ nên nướng các miếng nhỏ cho giòn hơn, tránh để bánh bị quá cứng)
Tương tự như bất kỳ loại thức ăn nào khác mà trẻ tự ăn, hãy ở gần khi bé ăn để bạn theo dõi các dấu hiệu bé có thể bị nghẹn.
Loại bánh mì tốt nhất cho trẻ sơ sinh
Bánh mì nguyên cám 100%
Để tốt nhất và đảm bảo, hãy cho bé ăn đúng loại bánh mì có hàm lượng chất xơ cao, hãy chọn bánh mì có ghi rõ ràng chúng được làm bằng 100% lúa mì nguyên cám hoặc các loại ngũ cốc nguyên cám khác, lựa chọn tốt nhất là bánh mì sandwich nguyên cám 100%.
Bánh mì Ezekiel
Bánh mì Ezekiel là bánh mì thường được làm từ nhiều loại ngũ cốc nảy mầm, các loại đậu khác nhau hạt kê và không chứa thêm đường nên hàm lượng vitamin và chất dinh dưỡng trong bánh mì Ezekiel rất cao. Do được làm từ bột mầm ngũ cốc nguyên hạt nên loại bánh mì này có vị ngọt tự nhiên lại chứa ít calo và chỉ số đường huyết thấp.
Bánh mì men tự nhiên Sourdough
Bánh mì Sourdough không dùng men công nghiệp để lên men như những loại bánh mì thông thường mà nó được làm nở bằng men tự nhiên.
Các loại bánh mì không nên dùng cho bé ăn dặm
Bánh mì với các loại nguyên hạt
Các loại bánh mì ngũ cốc hay bánh mì hạt chứa nguyên hạt như óc chó, điều, phỉ,.. ngon và bổ dưỡng nhưng bạn phải đợi bé lớn từ 2 tuổi trở lên mới có thể ăn được loại bánh mì này, bé cần hoàn thiện kĩ năng nhai nuốt thành thạo mới nhai được các hạt cứng.
Bánh mì có mật ong hoặc thêm nhiều đường
Lời khuyên dành cho không chỉ trẻ sơ sinh mà cho cả người lớn: Hãy giữ lượng đường bổ sung ở mức tối thiểu.
Bạn chỉ nên ăn loại bánh mì không có thêm đường. Bạn có thể phải thật cẩn thận lựa chọn vì đôi khi có loại bánh mì dùng chất tạo ngọt khác không phải là đường nhưng các chất này cũng rất không tốt cho cơ thể.
Bánh mì có hàm lượng muối cao
Cơ thể đang phát triển của trẻ sơ sinh không cần nhiều muối như vậy – và món ăn quá nhiều muối thực sự có thể gây hại cho thận của trẻ. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, bánh mì là món có chứa hàm lượng muối cao.
Dị ứng lúa mì
Lúa mì là một trong tám chất gây dị ứng thực phẩm hàng đầu, gây ra 90% tất cả các trường hợp dị ứng trong chế độ ăn uống. Nếu trong gia đình có người bị bệnh dị ứng lúa mì, bạn nên thật thận trọng khi cho bé ăn thử bánh mì.
Dị ứng lúa mì là một phản ứng dị ứng xảy ra khi người bệnh ăn thực phẩm có chứa lúa mì hoặc cũng có trường hợp là do hít phải bột mì.
Tuy nhiên, theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), bạn vẫn nên giới thiệu cho bé các loại thực phẩm có khả năng gây dị ứng, ngay cả khi gia đình có tiền sử dị ứng.
Đừng quên rằng bánh mì nguyên cám 100% (và nhiều loại khác) rất giàu chất xơ, có thể cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh. Khi bé đang táo bón, hãy kết hợp bánh mì giàu chất xơ cùng với các loại rau nhiều chất xơ khác để cải thiện tình trạng của bé.
Cách chế biến bánh mì và khẩu phần ăn phù hợp cho bé ăn dặm
Vì bánh mì là một loại thực phẩm nhẹ, ngon miệng nên mẹ không cần phải chế biến hay cần công thức quá cầu kì mà bé vẫn ăn ngon. Một lát bánh mì nướng cắt nhỏ với một ít bơ là một món ăn nhẹ đơn giản, ngon mà không mất nhiều công sức chế biến.
Bánh mì cũng có thể làm nền cho vô số công thức nấu ăn thú vị, thu hút bé ăn ngon miệng và ăn nhiều hơn.
Để có một bữa sáng giàu protein và carbohydrate phức hợp, hãy phết một chút bơ đậu phộng lên bánh mì nướng, sau đó phủ lên trên với chuối nghiền hoặc cắt lát.
Bánh mì nguyên cám nướng cắt nhỏ ăn kèm với quả bơ nghiền.
Vào bữa trưa hoặc bữa tối, hãy thử phủ bánh mì nướng với khoai lang nghiền.
Để làm cho bánh mì sandwich và bánh mì nướng hấp dẫn hơn nữa đối với bé, bạn có thể mua những khuôn cắt bánh nhiều hình dạng vui nhộn như trái tim, ngôi sao để tăng thêm sự hứng thú cho bé khi ăn.
Nguồn tham khảo
healthychildren.org/English/news/Pages/Early-Introduction-of-Peanut-based-Foods-to-Prevent-Allergies.aspx
heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/sodium/salty-six-infographic
cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html
Cập nhật thông tin chi tiết về Thức Ăn Cho Gà Con Mới Nở, Nên Cho Ăn Cám Hay Ngũ Cốc trên website Hwmn.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!