Bạn đang xem bài viết Thảo Quyết Minh: Công Dụng Của Loài Cỏ Dại Này? được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Hwmn.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Thảo quyết minh là hạt già đã phơi hay sấy khô của cây Thảo quyết minh (Cassia obtusifolia L.), họ Đậu (Fabaceae). Thảo quyết minh còn gọi là Quyết minh, Muồng, Đậu ma… là loại cây mọc hoang khắp nơi ở nước ta.
Cây thân thảo hay cây bụi nhỏ, cao 30 – 90cm hoặc hơn. Lá mọc so le, hình bầu dục. Quả loại đậu, hình trụ dài, bên trong có chứa khoảng vài chục hạt.
Hạt hình trụ, đôi khi hình tháp, hai đầu vát chéo, dài 3 – 6 mm, rộng 1 – 2,5 mm. Mặt ngoài màu nâu lục bóng. Hai bên nổi lên thành 2 đường gờ, khi ngâm vào nước thì vỏ hạt thường rách theo hai đưòng gờ này. Hạt cứng, mặt cắt ngang màu vàng nhạt, không mùi, vị hơi đắng.
Việt Nam có nguồn thảo quyết minh khá dồi dào. Ở các vùng đồi núi thấp và trung du mỗi năm thu được hàng trăm tấn hạt khô, thỏa mãn nhu cầu trong nước và xuất khẩu.
Vào khoảng tháng 9 – 11, quả chín hái về, phơi khô, đập lấy hạt, lại phơi nữa cho thật khô. Khi dùng, sao nhỏ lửa cho đến khi có mùi thơm. Tùy theo yêu cầu điều trị, có thể sao vàng hoặc sao cháy.
Trong Thảo quyết minh có chứa nhóm chất chính là Anthranoid và chất béo. Các Anthranoid trong Thảo quyết minh có tác dụng nhuận tràng.
Ngoài ra, còn có chất Rubrofusarin tác dụng độc có mức độ đối với tế bào ung thư Leukemia thể Lympho P.388 và có thể làm giảm hoạt động thần kinh trung ương.
Những chất khác gồm có chất nhầy, chất protit, chất béo và sắc tố.
Thảo quyết minh tươi có vị nhạt, hơi đắng. Dược liệu sao rồi có vị đắng, ngọt, hơi mặn, tính mát.
Công dụng: Trị các chứng mất ngủ, đau mắt đỏ, mắt mờ, chảy nhiều nước mắt, táo bón, hắc lào, nấm ngoài da.
Actiso: “Thần dược” mát gan
Đau mắt đỏ: Dấu hiệu và điều trị
Táo bón – và những điều bác sĩ muốn bạn biết
5.1. Tác dụng nhuận tràngDo có các chất Anthranoid, thảo quyết minh có tác dụng gia tăng sự co bóp của ruột làm cho sự tiêu hóa được tăng cường, đại tiện dễ dàng mà không đau bụng, phân mềm không lỏng, trị được táo bón.
5.2. Tác dụng an thầnTrên thỏ dùng bằng đường uống, thảo quyết minh có tác dụng an thần. Biểu hiện trên điện não đồ làm tăng các thành phần sóng chậm, giảm sóng nhanh, giảm hoạt hóa với các tế bào thần kinh của thể lưới và vỏ não.
5.3. Tác dụng kháng khuẩn, kháng nấmDạng chiết cồn từ hạt thảo quyết minh có tác dụng ức chế các loại vi khuẩn như tụ cầu khuẩn, trực khuẩn bạch hầu, trực khuẩn đại tràng, thương hàn, phó thương hàn. Cao nước từ hạt có tác dụng ức chế một số nấm gây bệnh ngoài da.
5.4. Tác dụng hạ huyết áp, hạ lipid máuCác nghiên cứu trên vật thí nghiệm chỉ ra rằng thảo quyết minh có vai trò trong việc hạn chế hình thành mảng xơ vữa động mạch, hạ cholesterol toàn phần và triglycerid, kiểm soát nồng độ lipid trong máu và hạ huyết áp.
6.1. Khó ngủ, ngủ hay mê, hay hồi hộp, huyết áp caoThảo quyết minh 20g, mạch môn 15g, tâm sen (sao) 6g. Sắc nước uống.
6.2. Chữa viêm kết mạc cấp tính, mắt đỏ đau, chảy nước mắt nhiều, sợ ánh sángThảo quyết minh, dã cúc hoa mỗi thứ 9g; mạn kinh tử, mộc tặc mỗi thứ 6g. Sắc nước uống
6.3. Nấm da, hắc làoThảo quyết minh 20g, rượu 40-50ml, dấm 5ml. Ngâm trong 10 ngày. Lấy nước này bôi lên các chỗ hắc lào đã rửa sạch.
6.4. Chữa cao huyết áp, lipid máu cao, đau đầu, táo bón, giảm cânThảo quyết minh sao vàng, giã dập, pha với nước sôi, ngày chia 2-3 lần, uống như nước chè.
Người tiêu chảy và huyết áp thấp, phụ nữ mang thai không nên dùng.
Không nên dùng liên tục kéo dài vì có thể gây nôn và tiêu chảy.
Ích mẫu: Thần dược cho phái nữ
Người bị huyết áp thấp nên ăn gì? Không nên ăn gì?
Bí Quyết Tập Yoga Thành Công Của Các Chuyên Gia
Yoga không phải là một cuộc thi mà chỉ là một hành trình khám phá bản thân và tìm lại chính mình. Thế nhưng, nếu muốn việc tập luyện đạt kết quả nhanh nhất, bạn vẫn nên tìm hiểu một số bí quyết tập yoga thành công của các chuyên gia.
Yoga là bộ môn thể thao rèn luyện cơ thể, tăng cường sức khỏe có nguồn gốc từ Ấn Độ. Đây là phương pháp luyện tập kết hợp giữa tinh thần và thể chất cùng một thời điểm.
Do đó, bộ môn luyện tập này đòi hỏi người tập phải có sự kiên trì trong từng bài tập. Theo các chuyên gia, tập yoga thường xuyên, đều đặn còn giúp bạn cải thiện được sự dẻo dai của cơ thể, nâng cao trí tuệ, sức khỏe và tìm được chân giá trị hạnh phúc.
Chăm chỉ luyện tập mỗi ngày – Bí quyết tập yoga thành công bạn nên biếtChỉ khi tập yoga thường xuyên, đều đặn, bạn mới có thể cảm nhận được hết những lợi ích mà yoga mang lại. Bạn không nhất thiết phải sắp xếp tập vào một thời điểm duy nhất trong ngày.
Tuy nhiên, hãy cố gắng biến việc tập luyện trở thành thói quen không thể thiếu. Do yoga là bộ môn nhẹ nhàng, tĩnh tại, dù bạn tập ở thời điểm thì cũng rất tốt cho sức khỏe.
Buổi sáng là thời gian tuyệt vời để tập vì các tư thế yoga sẽ giúp đánh thức cơ thể và cung cấp năng lượng cho một ngày mới. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tập yoga vào buổi sáng sẽ dễ tạo thành thói quen hơn so với các thời điểm khác trong ngày.
Mỗi sáng, tập yoga từ 5 – 10 phút sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn. Từ đó, cách bạn cảm nhận và tương tác với người khác cũng tích cực hơn.
Chăm chỉ luyện tập mỗi ngày – bí quyết tập yoga thành công bạn nên biết
Nếu không có thời gian tập vào buổi sáng, bạn có thể tập vào buổi tối. Sau một ngày làm việc bận rộn với nhiều căng thẳng và áp lực, yoga sẽ giúp bạn thư giãn và tiếp thêm sinh lực.
Nếu không có nhiều thời gian trong ngày để tập, bạn có thể tận dụng những khoảng thời gian rảnh như giờ nghỉ trưa, sau khi làm việc xong… Dù sắp xếp thế nào thì quan trọng nhất vẫn là bạn hãy cố gắng biến việc tập luyện trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của bạn.
Lắng nghe cơ thểCơ thể là một bộ máy thần kỳ vì có khả năng cảnh báo về những điều nguy hại. Vì vậy, hãy để cơ thể là “ánh sáng” dẫn đường cho bạn trong việc luyện tập.
Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến những gì đang diễn ra với cơ thể trước và sau khi tập. Hôm nay bạn có thấy mệt không? Có đau nhức không?
Sau khi tập, hãy quan sát biểu hiện sau khoảng vài giờ, sau hai hoặc ba ngày để xem cơ thể phản ứng thế nào với các tư thế mà bạn đã tập. Nếu cần, bạn có thể điều chỉnh bằng cách cắt giảm hoặc thêm một vài tư thế cho phù hợp.
Đừng cạnh tranh hay cố gắng tạo ấn tượngYoga không phải là một cuộc thi vì thế không có tính cạnh tranh. Bạn đừng cố gắng thể hiện hoặc có thái độ ganh đua với người khác khi tập. Bởi điều này không chỉ khiến bạn dễ bị chấn thương mà còn “phá vỡ” mục đích luyện tập mà mình đang hướng đến.
Bên cạnh đó, nếu sự tập trung không đặt vào cơ thể mà đặt vào sự cạnh tranh với người khác hoặc cố gắng tập những tư thế cực kỳ ấn tượng, bạn sẽ dễ khiến cơ thể vượt qua giới hạn của mình. Điều này có khả năng dẫn đến chấn thương cơ, khớp, thậm chí còn có thể tổn thương gân và dây chằng, mất nhiều thời gian để chữa lành.
Một trong những lợi ích chính mà yoga đem lại đó là giúp giảm bớt căng thẳng và tăng sự hài hòa bên trong. Tuy nhiên, nếu ganh đua với người khác, sự căng thẳng sẽ tăng lên gấp đôi và làm phá vỡ mục đích luyện. Do đó, trong quá trình tập, hãy cố gắng tập trung vào bản thân mình và đừng để ý đến người khác.
Chú ý đến việc kiểm soát hơi thởNếu chỉ chú tâm vào việc thực hiện các động tác yoga mà lơ là các bài tập hít thở, việc tập luyện của bạn cũng không đạt được hiệu quả như mong muốn. Hít thở đúng cách có thể tăng cường lợi ích của các bài tập yoga, giúp người tập thư giãn và cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng.
Mỗi tư thế yoga sẽ có những cách hít thở khác nhau. Vì thế, nếu hít thở sai cách, bạn có thể thấy căng thẳng hoặc không cảm thấy thoải mái. Hơi thở ổn định, có kiểm soát sẽ giúp tăng sức mạnh, sức chịu đựng cho cơ thể và giúp bạn giữ một tư thế lâu hơn
Chú ý đến việc kiểm soát hơi thở khi tập yoga
Kết thúc buổi tập bằng việc ngồi thiềnĐể tối đa hóa lợi ích của việc tập yoga, bạn nên dành thời gian ngồi thiền vào cuối mỗi buổi tập. Ngồi thiền không chỉ làm tan biến căng thẳng và lo lắng mà còn đem đến cho bạn niềm hạnh phúc và những trải nghiệm sâu sắc trong cuộc sống.
Thay đổi lối sống của bản thânCăng thẳng, stress là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể mất năng lượng, mệt mỏi và đầu óc thiếu tỉnh táo dẫn đến việc tập luyện không đạt được kết quả như ý. Khi tập yoga, bạn cần phải loại bỏ hoàn toàn những toan tính, thắc mắc trong đầu và để cho bộ não được nghỉ ngơi đến khi bài tập kết thúc. Tâm hồn và cơ thể thể được thư giãn là điều mà yoga hướng đến.
Ngoài ra, xây dựng một chế độ ăn lành mạnh cũng là một trong những bí quyết tập yoga thành công được các huấn luyện viên khuyến khích cho học viên. Không ăn quá nhiều dầu mỡ, tập trung bổ sung những dưỡng chất thiết yếu, ăn nhiều rau xanh và trái cây là một trong số những điều bạn luôn phải nhớ.
Đăng bởi: Duyên Lù
Từ khoá: Bí quyết tập yoga thành công của các chuyên gia
Cỏ Linh Lăng (Alfalfa) Là Gì? Lợi Ích Của Cỏ Linh Lăng
Cỏ linh lăng (alfalfa) là gì?
Cỏ linh lăng là giống cỏ lùn, thân cây nhỏ và mảnh, lá cây xoè hình elip và có hoa màu tím rất đẹp. Với khả năng thích ứng môi trường tốt, cỏ linh lăng được trồng hầu hết tại các quốc gia trên thế giới.
Các mắt rễ của cỏ có chứa nhiều vi khuẩn như Rhizobium có khả năng cố định đạm tạo nên thức ăn giàu protein. Do đó, chúng thường được dùng như một nguồn nguyên liệu làm thức ăn gia súc quan trọng.
Cỏ linh lăng hay còn gọi là Medicago sativa là một loại thảo được chứa nhiều các loại vitamin như vitamin A, vitamin B, vitamin D, vitamin E, vitamin K với hàm lượng cao.
Loại cỏ này còn được dùng nhiều trong các bài thuốc chữa trị các bệnh về gan và thận. Với khả năng thích ứng môi trường cao cùng nhiều lợi ích mang tới nên loại cỏ này đã có mặt trên hơn 70 quốc gia khác nhau.
Lợi ích của cỏ linh lăngCỏ linh lăng có chứa các chất saponin, coumarin, flavonoid, phytosterol, phytoestrogen và alkaloids mang hàm lượng sinh học cao. Bên cạnh đó, mầm cỏ linh lăng còn chứa nhiều vitamin K, vitamin C, magie, chất sắt,…
Cỏ linh lăng chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao cùng nhiều khoáng chất khác nhau, mang nhiều các lợi ích cho sức khoẻ như:
Hỗ trợ điều trị các bệnh về bàng quang, tuyến tiền liệt, các bệnh về thận và tiểu tiện.
Điều trị, kiểm soát bệnh tăng cholesterol, các chứng bệnh về xương khớp, các chứng rối loạn dạ dày.
Các chiết xuất của cỏ có thể dùng để làm đồ uống và các loại thực phẩm chế biến sẵn.
Cơ chế hoạt động của cỏ linh lăngNgày nay, người ta vẫn chưa có các nghiên cứu chuyên sâu về công dụng của loại cỏ này.
Tuy nhiên, cỏ linh lăng đã được tìm thấy nhiều trong các phương thuốc chữa trị bệnh về gan, thận, tuyến tiền liệt, hỗ trợ điều trị các bệnh về tiểu tiện.
Đồng thời, trong cỏ còn chứa nhiều các chất vitamin, photpho, canxi, kali, chất xơ…rất thích hợp bổ sung vào cơ thể, giúp ích cho việc duy trì sức khỏe con người.
Cách dùng và liều dùng của cỏ linh lăngTuy có nhiều công dụng tốt nhưng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng loại cỏ này để đảm bảo an toàn.
Cách dùngĐa phần người ta sẽ sử dụng cỏ linh lăng ở dạng lá, hạt hoặc mầm cỏ để điều chế thuốc.
Tại Mỹ và Úc, các chồi non của cỏ cũng thường được dùng để chế biến các món salad. Một vài nơi khác, các cọng cỏ mềm còn được xem như rau.
Hiện nay, cỏ linh lăng thường xuất hiện ở nhiều dạng khác nhau như: Mầm cỏ, dạng viên, thuốc, chiết xuất từ cỏ hay bột cỏ xay mịn.
Liều dùngBạn có thể sử dụng từ 5g – 10g cỏ linh lăng ở dạng tươi hoặc nấu trà để uống từ 2 đến 3 lần mỗi ngày để điều trị bệnh tăng cholesterol.
Lưu ý: Tùy vào thể trạng, độ tuổi của từng người mà liều lượng có thể gia giảm sao cho phù hợp.
Dựa vào tình trạng thể chất khác nhau của mỗi người mà bạn có thể gặp một số các tác dụng phụ như:
Chảy máu, rối loạn trong việc tạo máu.
Cao huyết áp.
Hạt cây khi không sử dụng đúng cách có thể gây ra một số các triệu chứng như bệnh lupus ban đỏ.
Một số lưu ý khi dùng cỏ linh lăngĐể hạn chế các tình trạng nguy hiểm, bạn nên thăm khám và tham khảo các ý kiến chuyên môn từ bác sĩ để có lời khuyên và cách điều trị bệnh tốt nhất cho bản thân và gia đình.
Không dùng cho người già, trẻ em, người có hệ miễn dịch kémTheo các chuyên gia FDA – Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ, khuyến cáo rằng những người già, người có sức khoẻ yếu hay trẻ em là những đối tượng không nên sử dụng mầm cỏ linh lăng vì chúng rất dễ gây ngộ độc, nguy hiểm.
Không nên sử dụng khi đang mang thaiNhững phụ nữ mang thai có tình trạng sức khoẻ không được tốt, do đó bạn không nên sử dụng loại cỏ này vì chúng có thể tác động đến hệ bài tiết và nội tiết, ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.
Người bị bệnh lupus ban đỏ, dị ứng với cỏAdvertisement
Không nên sử dụng đối với những người bị dị ứng với cỏ linh lăng dù ở bất cứ dạng nào. Và đặc biệt, người bị bệnh lupus ban đỏ nếu không may sử dụng cỏ sẽ gây nguy hiểm cho tính mạng.
Không sử dụng với cây tầm ma, cây mùi tâyCỏ linh lăng kết hợp cùng cây mùi tây, cây tầm ma có thể gây tắc nghẽn mạch máu, đông máu nguy hiểm.
Không sử dụng cùng lúc với các loại thảo dược, thuốc khácKhi đang sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh khác trong cơ thể hoặc đang dùng các loại thảo mộc hỗ trợ sức khỏe, bạn không nên sử dụng cỏ gây rối loạn.
Bên cạnh đó, cỏ linh lăng kết hợp cùng thuốc trị tiểu đường có thể làm tăng đường huyết hoặc kéo dài thời gian chảy máu khi sử dụng cùng lúc với thuốc chống đông máu.
Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
Xuyên Luyện Tử: Công Dụng Của Quả Xoan Ta
Xuyên luyện tử là quả của cây Xoan ta, một loại cây được trồng và mọc nhiều ở khắp nơi trên nước ta. Vỏ của cây Xoan được dùng phổ biến như một loại thuốc trị giun. Tuy nhiên, quả của cây thì vẫn còn chưa được biết tới như một vị thuốc. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về công dụng, cách dùng và những điều cần biết về vị thuốc Xuyên luyện tử.
Xoan còn có tên khác là Sầu đông, Khổ luyện, Xoan trắng, Sầu đâu. Tên khoa học là Melia azedarach L., thuộc họ Xoan (Meliaceae).
Cây XoanXoan là một cây cao to, có thể đạt tới độ cao 25 – 30 m. Vỏ thân xù xì, nhiều chỗ lồi lõm với nhiều vết khía học. Lá mọc cách 2 – 3 lần kép lông chim lẻ. Cuống lá chét ngắn, mép khứa răng cưa nông, mặt dưới lá và cuống có lông hình khiên. Cụm hoa hai ngả, cánh hoa màu tím nhạt, ống nhị màu tím.
Vị thuốc Xuyên luyện tử
Xuyên luyện tử có dạng hình cầu với đường kính 2 – 3,2 cm. Bề mặt có màu vàng đến vàng nâu, hơi bóng, một vài vết lõm hoặc co rút, có các chấm màu nâu sẫm. Quả bên ngoài có da và thường tạo thành một ranh giới với thịt. Thịt mềm, màu vàng nhạt và dính khi ướt với nước. Lõi có hình cầu hoặc hình bầu dục, cứng, có 6 đến 8 cạnh dọc, được chia thành 6 đến 8 buồng và mỗi buồng chứa 1 hạt hình thuôn dài màu nâu đen. Tính độc, chua và đắng.
Thu hái xuyên luyện tử
Nên chọn quả to hình cầu, dài 2,5 – 4 cm, rộng 2 – 3 cm. Khi già phơi khô có màu vàng nhạt chắc, không mốc mọt là tốt.
Bào chế xuyên luyện tử Xuyên luyện tửLoại bỏ tạp chất. Nghiền nát là dùng được.
Xuyên luyện tử saoLấy quả tốt, cắt thành những lát dày hoặc giã nát, cho vào nồi, sao bằng lửa nhỏ, lấy ra và để nguội. Lúc này, nó có màu nâu.
Các tài liệu cho thấy vị thuốc này có chứa toosendanin, alkaloid, kaempferol, melianone, lipomelianol, 21-O-acetyltoosendantriol, 21-O-methyltoosendan-pentaol.
Hiện chưa thấy có nghiên cứu nào được công bố về tác dụng dược lý của quả Xuyên luyện tử. Các nghiên cứu hiện nay chủ yếu nói về hoạt chất từ vỏ cây Xoan ta này, hay còn gọi là vị thuốc Xuyên luyện.
Công dụng
Theo Đông y, Xuyên luyện tử có vị đắng, tính lạnh và có độc. Dược liệu có công dụng giảm đau, sát trùng và trị giun.
Tìm hiểu về một loại dược liệu khác có khả năng giảm đau: Hoàng nàn: Thảo dược giảm đau quý nhưng có độc.
Liều dùngThường dùng từ 6 g đến 8 g, phối hợp trong các bài thuốc với nhiều vị thuốc khác.
Trị sưng đau dịch hoàn, đau bụng dướiBài thuốc Xuyên Luyện Thang:
Chích thảo, Lệ chi hạch, Nga truật, Phá cố chỉ, Quất hạch, Sơn thù, Tam lăng, Thanh diêm, Thông thảo, Tiểu hồi, Xuyên luyện tử. Lượng bằng nhau, Cam thảo giảm nửa liều. Sắc uống lúc đói.
Trị đau thượng vị do lạnhHồi hương 8 g, Ngải diệp 4 g, Xuyên luyện tử 8 g. Sắc uống.
Theo một số tài liệu, quả của cây xoan ta có tính độc đối với một số đối tượng, trong đó có thể có trẻ em. Những triệu chứng khi ngộ độc loại quả này:1
Nhiều nghiên cứu trên động vật cũng ghi nhận tình trạng ngộ độc dẫn đến tử vong khi sử dụng xuyên luyện tử. Triệu chứng dẫn đến tử vong của các con vật là tình trạng dây thần kinh trung ương bị ức chế, hôn mê, viêm cấp tính dạ dày – ruột, gan xung huyết và phổi ứa máu.1
Quả xoan chín độc hơn quả xoan còn non.1
Công Viên Thảo Dược Pocheon Herb Island Ngập Tràn Màu Sắc
1. Vài nét về công viên thảo dược Pocheon Herb Island
Công viên thảo dược Pocheon Herb Island được thành lập vào năm 1998 là địa điểm thu hút rất đông khách du lịch bởi sở hữu thảm thực vật đa dạng, độc đáo với hoa thơm bốn mùa cùng các loại thảo mộc đến từ vùng Địa Trung Hải xa xôi. Du khách sẽ cảm thấy thật bất ngờ, thú vị khi được tham dự các lớp học giới thiệu về loài thảo mộc độc đáo tại khu vườn. Ngay cả gia vị trong căn bếp chúng ta ăn hàng ngày qua lớp học cũng giúp bạn bào chế thành loại “tiên đan diệu dược” giúp thư giãn cơ thể sau phút giây làm việc căng thẳng.
Check in cực đẹp
Bên cạnh đó, công viên thảo dược Pocheon Herb Island xây dựng theo phong cách châu  , có luôn một khu Venice, Ý, mọi người có thể trèo thuyền quanh kênh đào mini luôn nha. Công viên còn sở hữu một vườn hoa oải hương để mọi người có thể tha hồ check in luôn (Lễ hội hoa oải hương năm nay được tổ chức từ ngày 1/6.
Du khách như lạc vào khu vườn cổ tích
2. Tiện ích giải trí tại công viên thảo dược Pocheon Herb Island
Khu vui chơi tham quan bao gồm vườn thảo dược, bảo tang thảo dược, khu mô phỏng làng Venice, con đường của hồi ức, khu Village…
Khu Healing, giá cả đắt đỏ với các gói spa trị liệu thảo dược, thiền thảo dược dành cho ai muốn làm đẹp
Khu vườn Lavender nằm trong khuôn viên vườn thảo dược, bước vào đây có lẽ mọi người sẽ khá ngạc nhiên vì có nhiều loại lá và hoa với hương vị lạ và bạn có thể nếm thử vị của nó
Còn nếu bạn thích pose hình với view đẹp thì có thể thoải mái chụp với các ngôi nhà nhỏ nhỏ xinh xinh mô phỏng theo thành phố nổi Venice, Ý, có cả khu kênh đào mini. Bạn cũng có thể chèo thuyền dọc con kênh này và ngắm nhìn cảnh vật hai bên.
Công viên thảo dược giúp du khách giải tỏa stress
3. Cách di chuyển đến công viên thảo dược Pocheon Herb Island
Địa chỉ: 경기 포천시 신북면 청신로947번길 35
Lưu ý: Mọi người nhớ phải check giờ xe buýt thật thật kĩ, vì buýt ở đây rất ít chuyến, mỗi chuyến cách nhau 2 tiếng, chuyến buýt cuối là lúc 18:40. Bắt taxi từ ga đến đây rất dễ, nhưng bắt taxi từ công viên đến ga lại cực kì khó.
Buýt số 57: 57 버스 시간표 (허브아일랜드 주차장) 07:30 / 10:30 / 13:30 / 16:40 / 19:30
Buýt số 57-1: 57-1번 버스 시간표 (삼정 초등학교 앞) 08:00 / 10:00 / 12:00 / 14:00 / 16:00 / 18:00 / 20:00
Buýt số 57: 57번 버스 시간표 (허브아일랜드 주차장) 06:55 / 09:50 / 12:50 / 15:55 / 18:50
Buýt số 57-1: 57-1번 버스 시간표 (삼정 초등학교 앞) 06:40 / 08:40 / 10:40 / 12:40 / 14:40 / 16:40 / 18:40
Đăng bởi: Đào Nghiệp
Từ khoá: Công viên thảo dược Pocheon Herb Island ngập tràn màu sắc
Những Công Dụng Diệu Kì Của Khoai Tây Đối Với Sức Khỏe
Khoai tây chứa hàm lượng vitamin C rất cao, giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể trước những tác nhân gây bệnh từ môi trường. Nó cũng tác động tích cực quá trình bài tiết các chất cặn bã, kích hoạt các enzyme và tham gia chuyển hóa cholesterol trong máu. Vitamin C trong khoai tây còn làm đẹp da, kích thích sản sinh collagen và ngăn ngừa ung thư.
Cung cấp lượng lớn vitamin DVitamin D giúp tăng sự hấp thụ canxi của cơ thể, từ đó phòng ngừa và điều trị còi xương, loãng xương. Hơn thế, nó còn kích thích hệ miễn dịch kích hoạt các chức năng phòng vệ, tiêu diệt các tế bào ung thư và chữa các chứng đa xơ cứng. Bổ sung khoai tây vào bữa ăn là một cách bổ sung vitamin D cực kì hiệu quả bởi loại củ này rất giàu dưỡng chất nói trên.
Nạp thêm sắt cho cơ thểKhoai tây là một trong những loại thực phẩm giúp bổ sung sắt tự nhiên cho sức khỏe. Sắt có ảnh hưởng to lớn đến sự phát triển bình thường của cơ thể, tham gia sản xuất các tế bào máu, chống stress, duy trì các cơ bắp và điều chỉnh sự hoạt động của các tế bào,… Thường xuyên ăn các món ăn chế biến từ khoai tây là một cách tăng lượng sắt nạp vào rất hữu hiệu.
Nguồn cung cấp magie dồi dàoCủ khoai tây rất giàu magie. Khoáng chất này giúp tinh thần thư giãn và chống căng thẳng. Nó là yếu tố cần thiết, tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng, tạo xương và mô, tốt cho hoạt động của hệ thần kinh,… Để tăng lượng magie hấp thu vào cơ thể và ngăn ngừa nguy cơ thiếu dưỡng chất này, thêm khoai tây vào cơ cấu ăn uống là một gợi ý nên xem xét.
Điều hòa nhịp tim, có lợi cho hệ thần kinhLượng kali trong khoai tây đóng vai trò như một chất điện giải quan trọng, giúp giảm tình trạng co thắt cơ bắp, kiểm soát các hoạt động của thận và điều tiết một số chức năng khác của cơ thể. Kali cũng giúp nhịp tim ổn định và rất tốt cho hệ thần kinh.
Ổn định đường huyếtĐường tự nhiên trong khoai tây ở dạng rất dễ chuyển hóa. Điều này giúp chúng được hấp thu từ từ vào máu, cân bằng năng lượng trong cơ thể mà không gây tăng cân hay tăng đường huyết đột ngột. Nói cách khác, loại củ này có công dụng duy trì các chỉ số đường huyết ở mức an toàn.
Trong một nghiên cứu trên động vật, những con chuột được cho ăn tinh bột kháng cho thấy khả năng kháng insulin giảm. Điều này có nghĩa là cơ thể của chúng hiệu quả hơn trong việc loại bỏ lượng đường dư thừa ra khỏi máu.
Tăng cường thị lực và chức năng hệ miễn dịchKhoai tây chứa đầy đủ các loại carotenoid, trong đó có beta carotene. Đây chính là tiền thân tạo ra vitamin A – loại vitamin có tác dụng tăng cường thị lực và chức năng miễn dịch cho cơ thể. Chúng cũng giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa tác nhân gây ung thư và đẩy lùi quá trình lão hóa. Thường xuyên ăn thực phẩm giàu carotenoid còn giúp giảm 30% nguy cơ mắc ung thư phổi.
Phòng ngừa thoái hóaVitamin B6 trong khoai tây có tác dụng giảm lượng hocmocysteine hóa học – nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh như thoái hóa, đau tim,… Nên ăn nhiều khoai tây để tăng khả năng ngăn ngừa và đánh bại các chứng bệnh nguy hiểm này.
Mầm khoai tây gây ngộ độcMầm khoai tây có chứa chất glyco-alkaloid, vì vậy nếu bạn ăn khoai tây mọc mầm sẽ có hiện tượng bị ngứa và nóng rát ở cổ họng, có thể gây nôn mửa và tiêu chảy, đau đầu, chóng mặt,…
Khoai tây ăn cùng trứng gà dễ bị béo phìMột số người có sở thích ăn khoai tây và trứng gà sự kết hợp này sẽ dễ làm tăng hàm lượng cholesterol xấu gây ra béo phì, đây cũng là nguyên nhân chính tăng nguy cơ về bệnh tim mạch.
Ăn nhiều khoai tây chiên gây tăng huyết ápTheo những nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học thì người ăn nhiều khoai tây chiên sẽ có nguy cơ bị tăng huyết áp cao hơn 11% so với những người ít ăn hoặc không ăn khoai tây chiên.
Khoai tây xào với cà chuaNhiều chị em có thói quen xào khoai tây cùng cà chua tuy nhiên đây là cách ăn sai vì sự kết hợp này sẽ tạo thành những cục vón gây hại cho dạ dày.
Chọn cho mình những củ khoai tây tươi ngon, loại bỏ những củ nảy mầm xanh, hay những củ khoai tây đã bị héo, biến đổi màu sắc.
Gọt sạch vỏ khoai tây trước khi nấu chín không nên ăn vỏ khoai tây vì trong vỏ có chứa chất acrilamit đây được coi là một loại chất độc không tốt cho sức khỏe.
Ngâm khoai tây trong nước sạch ít nhất trong thời gian 30 phút để loại bỏ những chất độc trong nhựa khoai tây.
Advertisement
Có rất nhiều cách để ăn khoai tây tuy nhiên các đầu bếp nổi tiếng đưa ra lời khuyên là để giữ nguyên được thành phần dinh dưỡng có trong khoai tây thì nên ăn các món như: khoai tây nướng, hấp, luộc.
Các món khoai tây xào như: khoai tây xào thịt bò, khoai tây xào gà, khoai tây xào thịt heo,….
Bạn cũng có thể ăn khoai tây chiên như: khoai tây chiên phô mai, khoai tây chiên trộn thịt hun khói, khoai tây chiên bọc mì tôm…. nếu như bạn đang trong giai đoạn giảm cân thì khoai tây chiên sẽ không phù hợp vì nó chứa lượng dầu mỡ cao, tỷ lệ calo cũng nhiều dễ gây tăng cân.
Một gợi ý khá thú vị đó chính là món kem khoai tây, khoai tây đem hấp hoặc nướng sau đó nghiền nhỏ trộn thêm cùng sữa là đã có món kem giải nhiệt cho mùa hè.
Nguồn: Healthline
Cập nhật thông tin chi tiết về Thảo Quyết Minh: Công Dụng Của Loài Cỏ Dại Này? trên website Hwmn.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!