Bạn đang xem bài viết Cách Tăng Cân Với Tinh Bột Nghệ được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Hwmn.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Nhiều người thừa cân, béo phì thường than thở mặc dù đã làm mọi cách nhưng vẫn không thể xuống cân như mong muốn. Thế thì người gầy cũng thế, họ cũng có nỗi khổ riêng khi đã ăn thật nhiều nhưng cũng thật khó để tăng cân. Để có một vóc dáng hoàn hảo và cân nặng “chuẩn” không hề đơn giản. Ở đây, bài viết xin được mách riêng đến những người chẳng may sở hữu thân hình gầy gò và còm nhom bí quyết tăng cân với tinh bột nghệ an toàn. Nhiều người đã đạt được số cân như mong muốn sau khi áp dụng phương pháp này.
Công dụng của tinh bột nghệ
Để làm được tinh bột nghệ, người ta lựa chọn những củ nghệ tươi. Sau đó đem đi rửa sạch, khử trùng và đun sôi. Công đoạn tiếp theo là sấy khô và tán thành bột. Tinh bột nghệ nguyên chất thường có màu vàng cam sẫm.
Theo các nghiên cứu, cứ trung bình trong 1 thìa canh bột nghệ mang đến 29 calo. Trong đó phần lớn là protein, chất béo và carbohydrat. Đặc biệt hơn trong 1 thìa canh này đáp ứng 16% nhu cầu sắt, 26% nhu cầu mangan, 5% kali và 3% vitamin C chúng ta cần hàng ngày.
Khi nói đến củ nghệ sẽ thật thiếu sót nếu không nhắc đến thành phần curcumin. Đây là hoạt chất có tác dụng nổi trội hỗ trợ, cải thiện tiêu hóa và “thân thiện” với dạ dày. Vì vậy mà củ nghệ được dùng để chữa các chứng rối loạn về tiêu hóa rất hiệu quả. Mà cụ thể là chứng đầy hơi, khó tiêu khiến người gầy không thể hấp thu được nhiều dinh dưỡng.
Chế độ dinh dưỡng cho người gầy tăng cân nhanh
Có nhiều người thừa cân, béo phì thường than phiền rằng mình đã làm mọi cách mà vẫn không thon gọn. Nhưng cũng có vô số những người gầy lại nghĩ rằng hành trình tăng cân mới là vấn đề khó nhất. Để có được một vóc dáng chuẩn và…
Cách uống tinh bột nghệ để tăng cân
Do tinh bột nghệ được chiết xuất từ củ nghệ nên chúng ta hoàn toàn dùng được. Nếu như nhiều người dùng tinh bột nghệ để giảm cân bằng cách ăn trước bữa ăn 30 phút thì muốn tăng cân bạn hãy uống sau bữa ăn 1 – 2 tiếng. Mỗi ngày nên uống 2 lần sáng và trưa.
Ngoài ra để tăng cân hiệu quả, bạn nên cho vào 1/2 thìa mật ong uống chung và không nên dùng quá nhiều đường khi uống. Mật ong khi kết hợp với tinh bột nghệ trở thành thức uống bổ dưỡng không chỉ giúp tăng cân mà còn tốt cho dạ dày.
Món sữa nghệ cũng là lựa chọn tuyệt vời nếu muốn tăng cân với tinh bột nghệ. Hãy ghi nhớ công thức: 2 thìa tinh bột nghệ cho vào 200ml sữa tươi đã được làm ấm, khuấy đều. Sữa và tinh bột nghệ được xem là “bộ đôi” tạo nên thức uống vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng. Nếu bạn không thích sữa tươi có thể thay thế bằng sữa ông thọ đặc có đường.
Người gầy nên ăn gì để tăng cân hiệu quả
Ăn những thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng chính là chìa khóa để giúp bạn tăng cân an toàn và hiệu quả nhất. Vậy người gầy nên ăn gì để tăng cân? Đây luôn là câu hỏi đặt ra của những người gầy muốn tăng cân. Một chế…
Những lưu ý khi dùng tinh bột nghệ tăng cân
– Chị em phụ nữ mang thai không nên uống tinh bột nghệ, đặc biệt trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Bởi tinh bột nghệ có tính phá huyết cực kỳ mạnh. Nếu uống sẽ dẫn đến sảy thai bất cứ lúc nào. Từ tháng thứ 7 thai kỳ trở đi, thai phụ có thể dùng nghệ như một loại gia vị bình thường nhưng chỉ với số lượng ít và tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
– Phụ nữ đang trong giai đoạn rong kinh kéo dài không nên áp dụng phương pháp tăng cân với tinh bột nghệ. Do trong nghệ có chất gây kích thích tử cung, nó chỉ có thể có lợi cho dòng chảy kinh nguyệt mà thôi.
– Tinh bột nghệ chỉ tan trong nước ấm, bạn tuyệt đối không đổ trực tiếp nước đang sôi vào bột nghệ. Chắc chắn nó sẽ không tan mà kết dính lại thành bệt hoặc dạng cục, dạng sệt rất khó ăn.
– Người bị đau dạ dày và đường ruột nên dùng tinh bột nghệ vàng sau khi ăn khoảng 1 – 2 giờ. Tuy nhiên trước khi áp dụng phương pháp này lâu dài cần thông qua ý kiến bác sĩ.
Để kế hoạch tăng cân với tinh bột nghệ hiệu quả, bạn cần kết hợp cùng chế độ ăn uống giàu chất xơ, nhiều rau củ quả cùng thời gian nghĩ ngơi hợp lý. Đồng thời bạn cần lựa chọn tinh bột nghệ nguyên chất không bị pha trộn và đảm bảo chất lượng. Chúc hành trình đạt được cân nặng như mong muốn của bạn sớm thành công!
Theo Dinhduong.online tổng hợp
7 Cách Chế Biến Tinh Bột Nghệ Nguyên Chất Và Chăm Sóc Da Tại Nhà
1. Cách chế biến tinh bột nghệ tại nhà
Nguyên liệu
3kg nghệ vàng tươi
Nước sạch
*Lưu ý: Bạn nên dùng nước lọc từ máy lọc để ngâm và làm sạch nghệ tươi như vậy khi chế biến thành tinh bột nghệ bạn sẽ thu được tinh bột nguyên chất.
Dụng cụ làm tinh bột nghệ
Máy xay sinh tố
Găng tay
Rây và vải lọc
Dụng cụ để đựng bột nghệ
CГЎch chбєї biбєїnВ tinh bб»™t nghệ nguyГЄn chất tбєЎi nhГ
Sơ chế nghệ
Củ nghệ tươi đem đi rửa thật sạch trong nước, chà và cọ xác cho ra sạch đất cát, cắt bỏ gốc rễ, tách thành những nhánh con để dễ dàng sạch hơn.
Dùng bàn tay để chà, rửa lớp da (vẩy màu xám đen ở vỏ nghệ) để được sạch sẽ và thu được tinh bột nguyên chất.
Sau đó rửa lại vài lần trong nước sạch rồi vẩy ráo và dùng dao thái nghệ thành từng lát mỏng.
Xay nghệ
Cho hết phần nghệ đã thái lát mỏng vào máy xay sinh tố, theem1 ít nước lọc đậy nắp và xay nhuyễn hỗn hợp thành bột nghệ thật mịn màng.
Ray và lọc bột nghệ
Trút hỗn hợp nghệ đã xay mịn trong máy sinh tố vào tấm vải sạch để lọc, bạn có thể vừa lọc vừa dùng tay bóp nhẹ cho nước cốt nghệ mau chảy qua lớp vải lọc.
Gạn tinh bột nghệ
Khi bạn đã lấy được phần nước cốt tinh bột nghệ tinh khiết, bạn cho vào 1 cái bát lớn để ở một nơi yên tĩnh, tránh bụi và gió trong vòng 5 tiếng đồng hồ để phần tinh bột lắng hết xuống dưới đáy.
Quan sát bạn sẽ thấy phần nước màu bên trên khá nhạt và trong suốt, không còn vàng đậm nữa.
Từ đó, bạn nhẹ nhàng, chắt hết phần nước ở phía trên đi và gạn nhẹ nhẹ để giữ phần tinh bột nghệ ở dưới lại.
Phần tinh bột nghệ này chưa hoàn toàn và nguyên chất, vẫn còn chứa nhiều dầu nghệ, nên khi sử dụng có thể sẽ khiến cơ thể bạn bị nóng và khó chịu.
Bạn hãy cho thêm nước lọc vào tinh bột nghệ, khuấy đều để tinh bột hòa tan hết vào nước, sau đó cũng để ở nơi yên tĩnh trong 3-4 giờ cho tinh bột lắng hết xuống dưới đáy.
Sau đó bạn quay lại thực hiện bước gạn tinh bột nghệ như trên để lấy bột nghệ (xác nghệ) tinh khiết dưới đáy.
Tiếp tục thực hiện như vậy thêm 3-4 lần nữa, bạn sẽ thu được tinh bột nghệ màu vàng nhạt tinh khiết, không dính dầu nghệ.
Phơi tinh bột nghệ
Sau khi lọc và gạn chỉ còn lại bột nhão, hãy trải lên tấm giấy ăn lớn và cán đều phần cốt bột nghệ đem ra nắng để phơi. Giấy ăn sẽ giúp thấm hết dầu nghệ còn sốt lại trong tinh bột, đồng thời giúp tinh bột nhanh khô hơn.
CГЎch chбєї biбєїn tinh bб»™t nghệ nguyГЄn chất tбєЎi nhГ
2. Cách chế biến tinh bột nghệ dạng viên tiện dụngNguyên liệu
500gr tinh bột nghệ
300ml mật ong
Hũ đựng
Khăn xô
Cách làm tinh bột nghệ dạng viên tiện lợi
Cho 500g tinh bột nghệ vào tô lớn có thể dùng loại mua sẵn hoặc chế biến như cách 1 ở trên, sau đó từ từ cho vào 300ml mật ong.
Dùng đũa đánh đều hoặc dùng tay có bọc bao ni lông trộn đều cho tinh bột nghệ thấm đều mật ong tạo thành hốn hợp bột dẻo sánh mịn.
Bạn có thể cho vào máy xay để hỗn hợp được nhuyễn và mịn như ý.
Tiếp tục vắt và dùng 1 lượng nhỏ tầm 20g tinh bột nghệ để vo tròn tạo thành từng viên như viên bi nhỏ.
Lần lượt vo tròn cho đến khi hết số bột đã pha chế.
Sau đó dàn đều các viên tinh bột ra mâm, hoặc khay, đem ra nắng phơi trực tiếp dưới ánh nắng nóng trong 2-3 ngày để viên tinh bột khô hẳn.
Lúc đó viên tinh bột cũng đã cứng và chắc hơn, không bị vụn vỡ, bạn hãy nghẹ nhàng cho vào lọ hoặc hủ thủy tinh và đậy kín nắp.
Cách chế biến tinh bột nghệ dạng viên
3. Cách chế biến tinh bột nghệ với mật ong đắp mặt tại nhàNguyên liệu
1 thài canh tinh bột nghệ
1 thìa cafe mật ong
Ѕ hб»™p sб»Їa chua khГґng Д‘Ж°б»ќng
1 thìa canh bột gạo
1 thìa canh nước cốt chanh
CГЎch lГ mВ tinh bб»™t nghệ mбєt ong Д‘бєЇp mбє·t Д‘ЖЎn giбєЈn hiệu quбєЈ tбєЎi nhГ
Công thức 1:
Cách làm: Trộn các nguyên liệu tinh bột nghệ, mật ong, sữa chua không đường và bột gạo tạo thành hỗn hợp đặc sệt sau đó thoa đều lên vùng da mặt mát xoa và để yên trong 20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.
Thực hiện mỗi ngày 1 lần và liên tục trong 2 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt cho một làn da sáng bóng mịn màng.
Công thức 2:
Cách làm: Trộn đều 2 thìa tinh bột nghệ cùng 1 thìa canh nước cốt chanh tạo thành hỗn hợp dạng bột dẻo sệt, sau đó thoa lên vùng da bị nám, tàn nhang, sẹo, thâm đen. Đắp 3-4 lần trong 1 tuần, kiên trì thực hiện trong 2 tháng để mang lại hiệu quả tối đa cho làn da.
Cách chế biến tinh bột nghệ với mật ong đắp mặt
4. Cách chế biến tinh bột nghệ trị mụnTinh bột nghệ chứa các sắc tố có khả năng kháng viêm, chống khuẩn hiệu quả trong việc trị mụn phù hợp với mọi làn da chị em mà không cần dùng đến mỹ phẩm cao cấp. Chỉ cần kết hợp với 1 ít mật ong bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt khi sử dụng.
Nguyên liệu
2 thìa cà phê bột mì
1 thìa cà phê mật ong
1 thìa canh sữa tươi không đường
1 thìa cà phê tinh bột nghệ
Cách làm: Trộn đều các nguyên liệu trên lại với nhau thành hỗn hợp bột dẻo mịn, sau đó đem thoa lên phần da và vùng da bị mụn hột, mụn rổ, tàn nhang, nám, xoa đều một lớp vừa đủ và nhẹ nhàng rồi để yên thư giãn trong 15 phút sau đó rửa sạch với nước ấm và lâu bằng khăn vải cho khô mặt là được.
Cách chế biến tinh bột nghệ trị mụn
5. Cách chế biến tinh bột nghệ làm mờ sẹo
Tinh bột nghệ chưa nhiều hoạt chất như cyclocurrcumin, curcumon, turmeron, turmerin cùng với curcumin ức chế men lipo-oxygenase nên có tính kháng viêm, nhanh chóng làm lành các vết thâm vết sẹo.
Điều này lý giải vì sao trong các loại mỹ phẩm đều có thành phần tinh bột nghệ cao.
6. Cách chế biến tinh bột nghệ đắp mặt nạ dưỡng ẩmTinh bột nghệ khi kết hợp với dầu dừa đắp mặt tạo nên công dụng dưỡng ẩm tuyệt vời, ngăn ngừa lão hóa da, giúp làn da chị em luôn tươi trẻ căng tràn dù qua độ tuổi trung niên.
Công thức gồm:
1 thìa dầu dừa
Ѕ thГ¬a tinh bб»™t nghệ
Cách làm thực hiện:
Trộn đều tinh bột nghệ và dầu dừa lại với nhau thành hỗn hợp đặc sệt, sau đó thoa đều lên vùng da mặt trong 20 phút để tinh bột nghệ làm mát và hoạt chất từ nó giúp làm dịu dưỡng ẩm cho da mặt rồi bạn rửa sạch lại với nước ấm mỗ tuần 2-3 lần là được.
Tinh bột nghệ cũng giúp chăm sóc da, trị quầng đen, thâm mắt hiệu quả khi bạn phải làm việc thức khuya.
Đặc biệt là cho những bạn thường xuyên xuất hiện trước đám đông thì đây là lựa chọn hoàn hảo cho khuôn mặt luôn tươi trẻ đẹp không tì vết.
Cách chế biến tinh bột nghệ đắp mặt nạ dưỡng ẩm
7. Cách chế biến tinh bột nghệ chữa đau dạ dàyNguyên liệu:
Tinh bột nghệ 2 muỗng cà phê
Nước ấm 200 ml
Mật ong hoặc sữa đặc 1 muỗng cà phê
Cách thực hiện
Lấy 200ml nước ấm khoảng 40 độ C pha chế với hai thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.
Dùng đều đặn hàng ngày vào buổi sáng sau khi vệ sinh răng miệng sạch sẽ, và nghỉ trong 20-30 phút rồi mới ăn sáng, như vậy tinh bột nghệ sẽ làm sạch đường ruột, giúp giảm đau và điều trị bệnh hiệu quả.
Cách chế biến tinh bột nghệ chữa đau dạ dày
Đăng bởi: Trần Nhật Hà
Từ khoá: 7 cách chế biến tinh bột nghệ nguyên chất và chăm sóc da tại nhà
Top 10 Sản Phẩm Bột Ngũ Cốc Tăng Cân Tốt Nhất
Bài viết Top 10 sản phẩm bột ngũ cốc tăng cân tốt nhất sau đây sẽ hữu ích cho những người gầy kinh niên đang mong muốn tăng cân một cách đơn giản và an toàn nhất.
Không khác gì nỗi lo của những người sợ béo, đối với những người gầy kinh niên đó cũng là nỗi ám ảnh lớn. Dù có cố làm nhiều phương pháp từ tây đến ta nhưng rất khó tăng cân. Hơn nữa việc tăng cân thì chậm, sút cân thì nhanh khiến nhiều người lo lắng. Trên thị trường có bán nhiều loại thuốc đông tây y giúp tăng cân cấp tốc. Nhưng đổi lại, bạn sẽ được ưu đãi thêm cái triệu chứng suy giảm miễn dịch, phù, rối loạn tiêu hóa… mà chưa chắc đã tăng cân.
Lợi ích của bột ngũ cốc Ai hoàn toàn có thể dùng mẫu sản phẩm bột ngũ cốc ?Tất cả mọi người, bất cứ ai, bất cứ độ tuổi nào cũng có thể sử dụng bột ngũ cốc.
Bạn đang đọc: Top 10 sản phẩm bột ngũ cốc tăng cân tốt nhất
Người gầy thâm niên, ăn mãi không tăng cân.
Người suy nhược cơ thể, mới ốm dậy.
Người già yếu, ăn uống kém.
Phụ nữ mang thai và cho con bú.
Lý do nên uống bột ngũ cốc .Nếu uống ngũ cốc đều đặn mỗi ngày, ngoài việc giúp bổ trợ dưỡng chất, cung ứng dinh dưỡng, giúp tăng cân nó còn mang lại cho bạn rất nhiều quyền lợi thiết thực khác. Các chuyên viên dinh dưỡng cũng thường bổ trợ ngũ cốc vào liệu trình của mình và khuyên dùng để tăng thêm sức khỏe thể chất .
Hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng: Trong ngũ cốc giàu tinh bột, chất béo, chất xơ và cả khoáng chất. Quá trình chuyển hóa năng lượng được diễn ra tốt hơn. Từ đó, quá trình hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể tăng lên. Nhờ đó cân nặng của người dùng cũng tăng lên.
Tái tạo bổ sung cơ bắp thay vì mỡ trong cơ thể: Lượng mỡ tăng lên là điều không ai mong muốn, nhất đối với những người có bệnh tim mạch. Nhưng trong ngũ cốc có lượng chất béo thực vật không làm tăng lượng mỡ thừa mà còn kết hợp với lượng mỡ thừa để được đào thải ra ngoài. Nhờ lượng protein và amino axit sẽ giúp cơ thể tái tạo và tăng cơ bắp lên, dẩy lùi lượng mỡ của cơ thể.
Kích thích ngon miệng: Trong ngũ cốc lượng thành phần viatmin B12 rất dồi dào. Vitamin này giúp cho cơ thể luôn muốn thèm ăn, nó kích thích bạn ăn một cách ngon lành hơn.
Với 3 KHÔNG an tâm cho sức khỏe:
KHÔNG chứa chất bảo quản
KHÔNG chứa chất phụ gia gây hại cho sức khỏe
KHÔNG tác dụng phụ, KHÔNG trữ nước
Cách uống ngũ cốc
Thời gian: Nên dùng sau các bữa ăn sáng trưa hoặc tối.
Bạn có thể uống nóng hoặc lạnh, uống thêm sữa hoặc đường tùy thích.
Mỗi ngày uống 3-4 cốc ngũ cốc, kết hợp ăn uống đa dạng và kết hợp vận động.
Top 10 bột ngũ cốc tăng cân tốt nhất .Bột ngũ cốc tăng cân Beone
Video Trấn Thành đồng hành cùng Beone
Thành phần :Bột ngũ cốc tăng cân Beone mang lại nhiều lợi ích cho người dùng.
Công dụng :Cơ chế chính loại sản phẩm mang lại chính là tăng cường hấp thu dưỡng chất. Giúp bổ trợ chất dinh dưỡng và dưỡng chất thiết yếu. Những hiệu quả chính :
Giúp những người gầy nhanh chóng tăng cân, vóc dáng được cải thiện đầy đặn hơn.
Giúp bà bầu an thai, tăng cường sức đề kháng cho mẹ và bé. Giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh
Mẹ sau sinh được kích sữa về nhanh chóng.Giúp mẹ sau sinh kích sữa về.
Tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Giúp ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc hơn.
Chống oxy hóa, cho làn da mịn màng, hồng hào.
Bổ sung chất xơ ngăn ngừa các mầm bệnh ung thư hiệu quả.
Lưu ý: không dùng cho trẻ em dưới 6 tháng tuổi. Không nên dùng kèm với mật ong.
PGS.TS Lê Bạch Mai
Nguyên Phó Viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia
“ Đối với những đối tượng người dùng thiếu vắng chất dinh dưỡng như người thiếu cân, mẹ bầu ốm nghén, người sau ốm, nhất là những em bé đang ở thể trạng thấp còi phải chú ý quan tâm đặc biệt quan trọng đến chính sách dinh dưỡng. Ngoài những bữa ăn chính cần bổ trợ những bữa ăn phụ để cân đối khẩu phần ăn, vitamin và khoáng chất. Trên thị trường có vô vàn loại thực phẩm bổ trợ dinh dưỡng và vitamin để bạn lựa chọn. Nhưng nên chọn những mẫu sản phẩm tương hỗ có nguồn gốc xuất sứ rõ ràng, hãy là người tiêu dùng mưu trí, lựa chọn cho mình mẫu sản phẩm tuyệt vời và hoàn hảo nhất, cung ứng được vừa đủ dưỡng chất cũng như những nhu yếu của việc truy xuất nguồn gốc. ”
Bột ngũ cốc tăng cân Phương Uyên
Thành phần :Tất cả những nguyên vật liệu sẽ được làm sạch, phơi khô mới đưa vào chế biến. Mọi người hoàn toàn có thể tin yêu vào bảo đảm an toàn vệ sinh của bột. Sản phẩm chỉ có thời hạn sử dụng 1 năm vì không có chất dữ gìn và bảo vệ. Nhưng nó được bảo vệ bảo đảm an toàn tuyệt đối cho người dùng .
Công dụng :Những hiệu quả điển hình nổi bật của bột ngũ cốc Phương Uyên :
Nhờ cung cấp nguồn dinh dưỡng đa dạng giúp người dùng cải thiện cân nặng hiệu quả. Bao gồm:
Chất béo, các vitamin B1, B2, B3, B6 và lượng lớn chất xơ.
Các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, kali, natri, magiê, glutathion (GSH), selen
Cung cấp năng lượng mạnh mẽ cho cơ thể, giúp phục hồi thể lực.
Tăng cường trí nhớ, dễ ngủ và ngủ sâu
Giảm cholesterol trong máu, đặc biệt tốt cho người bệnh tim mạch.
Giải độc, thanh lọc cơ thể, cho làn da tươi sáng.
Làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, trị mụn thâm hiệu quả.
Giá bán: 129.000đ/ 1 hộp 1kg.
Mua bột ngũ cốc Phương Uyên online:
Ngũ cốc tăng cân Quê Việt
Bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân Quê Việt
Thành phần :Thành phần được làm 100 % từ những loại hạt bảo vệ, đem đến chất lượng mong ước cho người dùng. Những nguyên vật liệu đó là : Mè trắng, mè đen, Yến mạch, hạt óc chó, hạt sen, hạt chia, gạo lứt tím than …
Công dụng :
Nguồn dinh dưỡng đa dạng cần thiết được bổ sung kịp thời, đúng lúc, giúp cơ thể tăng cân tự nhiên.
Bổ sung nguồn vitamin dồi dào, nhất là các loại vitamin nhóm B giúp cơ thể dễ hấp thu. Cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn. Cân nặng cũng sẽ được cải thiện đáng kể.
Giúp cơ thể loại bỏ chất độc, làm mát gan.
Giảm cholesterol trong máu, tốt cho hệ tim mạch.
Điều trị chứng mất ngủ, khó ngủ, suy nhược cơ thể.
Làm đẹp và trắng da, cho làn da khỏe mạnh.
Tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Giá bán: 245.000 đồng/ hộp 500 gr.
Ngũ cốc tăng cân Hồng Hoa Organic
Một trong những mẫu sản phẩm bột ngũ cốc tăng cân được hút khách nhất thị trường lúc bấy giờ chính là Hồng Hoa Organic. Hồng Hoa Organic được yêu quý không chỉ nhờ vào chất lượng tốt, năng lực tăng cân hiệu suất cao mà giá tiền vô cùng hài hòa và hợp lý .
Thành phần :Sản phẩm được sản xuất bởi những nguyên vật liệu tự nhiên, từ những loại hạt bảo đảm an toàn, không chứa chất biến đổi gen. Bao gồm những loại hạt như : Hạt óc chó, hạnh nhân, hạt sen, gạo lứt, đậu tương, đậu đen, mè đen, hạt chia …
Công dụng :
Bổ sung hàm lượng nhiều loại vitamin, trong đó nhiều nhất là các loại vitamin nhóm B và vitamin C, E.. Giúp cơ thể sản sinh năng lượng.
Cân nặng tăng lên nhanh chóng mà không lo dư mỡ, béo phì.
Tốt cho phụ nữ mang thai, mẹ khỏe, thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Bổ sung sắt và Canxi cho hệ xương chắc khỏe dẻo dai.
Có chất chống lão hóa, cải thiện tình trạng da mang lại nét đẹp đôi mươi, trẻ trung.
Trong ngũ cốc giàu chất xơ giúp cải thiện tình trạng hệ tiêu hóa.
Đẩy lùi lượng cholesterol trong máu cho hệ tim mạch hoạt động khỏe mạnh hơn.
Địa chỉ VP: Số 34/130 Nguyễn Tĩnh – P. Đông Hương – TP. Thanh Hoá
Xưởng sx: Thọ Cường – Triệu Sơn – Thanh Hoá
Phone: 0976.137.024 – 0988.365.516
MST: 2802504076
Ngũ cốc tăng cân An Mộc Hương
Bột ngũ cốc tăng cân 21 loại hạt dinh dưỡng An Mộc Hương
Thành phần:
Những loại hạt cung ứng lượng Omega-3 dồi dào, cùng acid folic, sắt, canxi, protein, những vitamin nhóm B, vitamin C và lượng lớn chất xơ. Tất cả tạo nên giá trị dinh dưỡng tuyệt vời dành cho sức khỏe thể chất .
Công dụng :
Dễ dàng tăng cân tự nhiên, khó sút cân lại.
Không lo béo phì hay dư lượng mỡ thừa.
Cân bằng nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt..
Đối với phụ nữ mang thai cho thai nhi phát triển mạnh khỏe, thông minh, mẹ khỏe mạnh.
Đối với phụ nữ sau sinh: sữa nhanh về, sữa đặc, nguồn dinh dưỡng lớn dành cho bé.
Đối với nam giới cũng mang lại nhiều lợi ích bất ngờ, giúp trẻ khỏe.
Giá bán:
Loại 1: 21 loại hạt dinh dưỡng – Giá bán: 250.000 VNĐ/Kg
Loại 2: 18 loại hạt dinh dưỡng – Giá bán: 230.000 VNĐ/Kg
Ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân TIPI
Bạn là người ăn mãi không tăng cân, suy nhược cơ thê, gầy gò ốm yếu ? Bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân TIPI chính là mẫu sản phẩm dành cho bạn .
Thành phần:
Nhờ vào 4 loại đậu : đậu đỏ, đậu đen, đậu nành, đậu xanh tích hợp cùng gạo lứt truyền thống lịch sử và mè đen đem đến cho người dùng một loại sản phẩm tăng cân bảo đảm an toàn, bổ dưỡng. Với mùi vị thân mật quen thuộc, dễ sử dụng. Sản phẩm tương thích với mọi lứa tuổi, mọi đối tượng người tiêu dùng .
Công dụng:
Bột đậu đen: Giúp thanh nhiệt giải độc hiệu quả. Giúp cơ thể ổn định huyết áp và tăng cường sức đề kháng.
Bột đậu nành: Tăng cường sức khỏe và cân nặng nhờ hàm lượng protein và vitamin dồi dào. Hơn nữa, chất chống oxy hóa trong bột giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tươi trẻ.
Bột đậu xanh: Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể luôn được khỏe mạnh.
Bột đậu đỏ: Bổ máu, sáng mắt và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Mè đen: Chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa giúp nâng cao sức khỏe.
Địa chỉ : 14 Đào Duy Anh, Thạc Gián, Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
Ngũ cốc tăng cân Quân Béo
Bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân Quân Béo
Thành phần:
Công đoạn chế biến mẫu sản phẩm bảo đảm an toàn, hợp vệ sinh. Từng loại hạt được tuyển chọn kỹ càng, chế biến cẩn trọng. Hương vị của bột cũng giữ được vị thơm ngon thuần khiết vốn có của nó .
Công dụng:
Ngoài ra, bột ngũ cốc Quân Béo còn đem đên một số ít quyền lợi như :
Giảm căng thẳng stress, giúp bạn thư giãn tinh thần.
Giúp thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan.
Cải thiện giấc ngủ sâu và dễ ngủ.
Chống oxy hóa, làm đẹp da, giúp lão hóa ngược.
Địa chỉ: 50 Châu Long, Trúc Bạch, Ba Đình, Hà Nội.
Bột ngũ cốc tăng cân Linh Dương
Hương thơm của bột sẽ khiến bạn cảm thấy thèm hơn đấy.
Thành phần :Bột ngũ cốc LInh Hương là sự tích hợp giữa 13 loại hạt thường thì trong đời sống hàng ngày. Bao gồm : Hạt đỗ đỏ, đỗ đen, đỗ trắng, hạnh nhân, hạt sen, gạo lứt, gạo nếp, ý dĩ, vừng đen, yến mạch, hạt điều, đậu tương, đỗ xanh .
Công dụng :
Giúp công cuộc tăng cân nhanh chóng, an toàn, hiệu quả.
Giúp cơ thể bổ sung năng lượng và trao đổi chất hiệu quả.
Giảm nguy cơ mắc các bệnh xương khớp, tim mạch.
Thải độc gan, thanh lọc cơ thể, bổ huyết.
Giúp xua tan mệt mỏi, căng thẳng lo âu, chữa trị mất ngủ và khó ngủ.
Nhiều lợi ích cho mẹ mang thai và cho con bú.
Địa chỉ: Thôn Gia, xã Yên Đồng, huyện Yên Lạc, tĩnh Vĩnh Phúc
Bột ngũ cốc tăng cân Eva Xinh
Bột ngũ cốc không chỉ có tính năng giúp tăng cân. Bột ngũ cốc Eva Xinh còn thêm tuyệt kỹ giúp người dùng có làn da tươi tắn, một dáng vóc tuyệt đối. Đây là mẫu sản phẩm được bộ Y tế cấp phép sử dụng. Dây chuyền sản xuất tân tiến, nguyên vật liệu vạn vật thiên nhiên bảo đảm an toàn. Eva Xinh được nhiều chị em tin dùng .
Thành phần:
Cũng như nhiều loại ngũ cốc khác, Bột ngũ cốc Eva Xinh gồm có những loại hạt tích hợp : Đậu nành, macca, hạnh nhân, đậu đen, đậu đỏ, Ý dĩ, gạo lứt, mè đen .
Công dụng:
Giúp bạn có một vóc dáng cân đối và đều đặn, tăng cân an toàn.
Thanh lọc cơ thể, làm mát gan, hỗ trợ điều trị nóng trong người gây mụn nhọt.
Giúp dễ ngủ, ăn uống ngon miệng hơn.
Chống tình trạng lão hóa, giúp làn da tươi sáng, trẻ khỏe.
Địa Chỉ:
Số 8D Ngách 22 Ngõ 112 Định Công Thượng, Hoàng Mai, Hà Nội – 0988.426.488
Số 1B đường Nguyễn an Ninh, huyện Côn Đảo – Bà Rịa Vũng Tàu – 01219.904.822
Bột ngũ cốc tăng cân Tuệ Minh
Cuối cùng, TopReview sẽ ra mắt một loại sản phẩm ngũ cốc trong TOP tốt nhất lúc bấy giờ chính là bột ngũ cốc tăng cân Tuệ Minh .
Thành phần:
Cụ thể : Hạt chia, đậu gà, ngô nếp, sắn dây, ý dĩ, hạt lăng, hạt sen, vừng, bo bo, đậu xanh, yến mạch, gạo lứt, đậu đỏ, đậu đen, gạo nếp …
Công dụng
Giúp cơ thể bổ sung các dưỡng chất cơ thể thiếu hụt, hoặc trong các bữa ăn hàng ngày không được đáp ứng đủ.
Giúp tăng cân nhanh, an toàn, hiệu quả.
Bổ sung chất xơ và chất khoáng, cải thiện tình trạng hệ tiêu hóa.
Thanh lọc khí huyết, tăng cường hệ miễn dịch.
Đào thải độc tố.
Ổn định đường huyết, ngăn ngừa sự lão hóa hay sự xuất hiện của tế bào ung thư.
Hỗ trợ suy nhược cơ thể.
Giúp làm đẹp da, đẹp dáng.
Làm ngũ cốc tăng cân tại nhà
Bạn cũng hoàn toàn có thể tự tay làm cho mình và mái ấm gia đình những cốc bột thơm ngon. Nó cũng không quá khó để học theo. Hãy thử làm để bảo vệ bảo đảm an toàn hơn. Và đương nhiên là đồ tự tay mình làm thì khó có cái gì sánh bằng được .
Nguyên liệu
100g đậu mỗi loại: Đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, đậu nành. Chọn những hạt đậu tròn, mẩy đều nhau.
50g mè đen.
Nếu bạn muốn có thêm hạt sen, gạo lứt, gạo nếp có thể thêm vào và làm tương tự như các loại hạt.
Cách làm
Đậu đem rửa sạch, phơi khô.
Rang riêng từng loại trên lửa nhỏ cho đến khi hạt đậu chuyển màu và có mùi thơm. Tắt bếp để nguội.
Xay lẫn các loại hạt thành bột mịn.
Bảo quản trong hộp kín, tránh không để nước hay bị ẩm ướt.
Hãy sử dụng hằng ngày 2-3 cốc để đạt được kết quả.
Lời kết
Tuy nhiên, những bạn cần tích hợp chính sách nhà hàng, nghỉ ngơi hài hòa và hợp lý. Tránh thức khuya, stress cũng chính là nguyên do khiến bạn khó tăng cân được. Vì là bột ngũ cốc làm 100 % từ vạn vật thiên nhiên, nên phải đợi thời hạn hơi dài ( khoảng chừng 1 tháng, nếu bạn dùng liên tục ) mới đạt được ý muốn. Đừng vội nản lòng khi mới dùng 1-2 lần mà chưa có hiệu suất cao .
Tinh Bột Kháng Là Gì? Những Lợi Ích Sức Khỏe Của Tinh Bột Kháng
Loại tinh bột mà cơ thể không dùng làm năng lượng do không thể phân hủy gọi là tinh bột kháng hay tinh bột đề kháng. Tinh bột kháng hoạt động như chất xơ nhưng lại khác với chất xơ, nó sẽ đi qua một phần hoặc toàn bộ hệ tiêu hóa.
Tinh bột kháng là những chất có cấu trúc giống như tinh bột nhưng men tụy không thể tiêu hóa trong ruột non. Nó sẽ đi vào ruột già và lên men do hệ vi khuẩn, bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa – chúng tôi Vũ Đức Định, chuyên khoa Hồi sức cấp cứu, nguyên giảng viên bộ môn Nội tiêu hóa tại Học viện Quân y chia sẻ.
Loại tinh bột này có ít calo hơn so với tinh bột thông thường. Tinh bột kháng chỉ chứa 2,5 calo mỗi gam, còn tinh bột thông thường có khoảng 4 calo mỗi gam. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm hoặc duy trì cân nặng, thì đây là một chất bổ sung tốt cho chế độ ăn uống của bạn.
Tinh bột kháng được chia làm 5 loại:
Loại 1 Tinh bột kháng loại 1 sẽ không được tiêu hóa và sẽ ở lại trong thành tế bào theo dạng sợi. Loại này sẽ xuất hiện trong các thực phẩm như các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt.
Loại 2 Tinh bột kháng loại 2 đặc và khó tiêu, khó phân hủy bởi các enzym tiêu hóa. Chuối xanh và khoai tây sẽ là hai thực phẩm giàu tinh bột kháng loại 2.
Loại 3 Tinh bột kháng có nhiều nhất ở loại 3. Tinh bột sẽ biến đổi thành tinh bột kháng khi được làm lạnh, có nghĩa là sau khi thực phẩm được nấu chín và để nguội. Tinh bột kháng loại 3 sẽ có trong cơm, bánh mì, khoai tây,… nấu chín và để nguội.
Loại 4 Loại này sẽ có nhiều trong bánh ngọt và bánh mì – những loại tinh bột được chế biến, biến tính. Những thực phẩm giàu tinh bột sẽ được nhà sản xuất làm chúng thay đổi về mặt hóa học, từ đó chúng có có thể chống lại sự tiêu hóa. Có thể thu được từ những chất phụ gia thực phẩm.
Loại 5 Tinh bột kháng loại 5 là tinh bột đã liên kết với một loại chất béo, làm mới cấu trúc khiến cho nó khó tiêu hóa hơn. Các nhà sản xuất tạo ra các loại tinh bột kháng này bằng cách làm nóng và làm lạnh thực phẩm giàu tinh bột với chất béo cụ thể.
Tinh bột kháng không bị phân hủy, và khi lên men trong ruột già, nó sẽ tạo ra nhiều vi khuẩn tốt hơn, thúc đẩy sức khỏe tổng thể của đường ruột.
Khi tiêu hóa, tinh bột bình thường bị phân hủy thành glucose. Sự gia tăng vi khuẩn tốt này dẫn đến ít táo bón hơn, giảm cholesterol và giảm nguy cơ đau bụng.
Hơn nữa, tinh bột kháng giúp giữ cho ruột kết khỏe mạnh bằng cách chuyển hóa tinh bột kháng thành các axit béo chuỗi ngắn, trong đó quan trọng nhất là nguồn năng lượng ưa thích của các tế bào ruột kết – butyrate.
Nó có thể giúp giảm sự phát triển của ung thư đại trực tràng, giảm mức độ pH của ruột kết,… bên cạnh đó còn giúp lượng đường trong máu được xử lý tốt. Nhờ vậy có thể giảm nguy cơ đái tháo đường type 2,…
Trên thực tế, tinh bột kháng hoạt động trong hệ tiêu hóa của con người tương tự như chất xơ. Tinh bột kháng có khả năng ức chế sự phát triển của ung thư bằng cách thay đổi quá trình chuyển hóa axit mật của vi khuẩn và giảm các loại axit mật có thể làm hỏng DNA của chúng ta và cuối cùng gây ra ung thư. Dù vậy những điều này cần được nghiên cứu và làm rõ thêm – John Mathers, giáo sư về Dinh dưỡng con người tại Đại học Newcastle cho biết.
Các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột kháng có thể kể đến như khoai tây, cơm được nấu chín và để nguội, ngũ cốc nguyên hạt chưa qua chế biến, chuối xanh,…
Advertisement
Để bổ sung tinh bột kháng bạn có thể làm những các như sau trong chế độ ăn uống hằng ngày:
Thêm vào súp, salad một chút đậu lăng
Ngâm yến mạch với sữa hoặc sữa chua và để tủ lạnh qua đêm để ăn sáng.
Nấu chín mì ống, đậu, gạo hay khoai tây sau đó để tủ lạnh đến khi ăn thì chỉ cần làm nóng và để nguội.
Hoặc bạn có thể dùng các loại bột sắn, tinh bột khoai tây,… thay cho bột mì.
Nguồn: Báo Sức khỏe & Đời sống
Cách Nấu Bột Yến Mạch Giảm Cân Cho Chị Em
1. Nấu cháo yến mạch cùng sữa tươi
Nguyên liệu nấu cháo yến mạch giảm cân cùng với sữa tươi
50 gram yến mạch
10ml sữa tươi
200ml nước lọc
Đường
Cách nấu cháo yến mạch với sữa tươi ngon
Ngâm yến mạch cùng 150ml nước khoảng 3 phút
Cho hỗn hợp trên lên bếp, bật lửa, khuấy đều cho sôi thì đổ thêm sữa tươi
Hạ lửa, khuấy đều tay để sữa hòa quyện với bột yến mạch
Cho thêm 2 thìa đường và khuấy tan rồi tắt bếp.
2. Cháo yến mạch bí đỏ
Nguyên liệu nấu món cháo yến mạch bí đỏ giảm cân
100g bí đỏ
30g yến mạch
Kem tươi
Bơ
Dầu oliu
Muối
Cách làm cháo yến mạch bí đỏ ngon
Bí đỏ mua về thì rửa sạch, sau đó cắt miếng nhỏ rồi đem hấp chín.
Ngâm yến mạch cho nở rồi đổ vào nước để nấu cháo đun sôi.
Yến mạch chín và nở ra mềm thì bạn bắt đầu cho bí đỏ hấp chín vào và khuấy đều tay cho đến khi bí đỏ bị nát và hòa quyện cùng cháo.
Cho cả bơ và kem tươi vào rồi khuấy đều tay.
Nhớ nêm them 1 ít muối, và dầu oliu cho vừa khẩu vị rồi tắt bếp.
3. ChГЎo yбєїn mбєЎch trб»©ng gГ
NguyГЄn liệu nấu chГЎo yбєїn mбєЎch trб»©ng gГ
50g yến mạch
1 nhánh hành lá
1 quбєЈ trб»©ng gГ
Muối
CГЎch chбєї biбєїn chГЎo yбєїn mбєЎch vб»›i trб»©ng gГ
Ngâm yến mạch trong 300ml nước lọc cho nở đều.
Hành lá đem rửa sạch, rồi thái nhỏ.
Nấu yến mạch trên lửa nhỏ trong 5 phút cho chín mềm. Lưu ý đảo đều tay để yến mạch không bị khê
Đập trứng, đánh đều cùng với hành lá, nước mắm, rồi cho vào nấu cùng cháo yến mạch.
Nêm lại gia vị cho vừa miệng.
4. Cháo yến mạch với ngô ngọt
Nguyên liệu nấu cháo yến mạch ngô ngọt
50g yến mạch
50g ngô đã tách hạt
Nước dùng dashi (nước rau củ hoặc các loại nước khác)
Rong biển
Muối
Cách nấu cháo yến mạch với ngô ngọt
Ngâm yến mạch trong 300ml nước cho nở đều.
Rong biển đem ngâm nở. Ngô tách lấy hạt.
Đun nước dùng, cùng với yến mạch, và ngô ở lửa vừa.
Cháo sôi thì thả thêm rong biển vào. Giảm lửa, khuấy đều để cháo không dính nồi.
Nấu thêm khoảng 10 phút nữa thì bạn tắt bếp và nêm gia vị cho vừa ăn.
5. Cháo yến mạch khoai lang tím
Nguyên liệu nấu món cháo yến mạch với khoai lang tím
50g yến mạch
1 củ khoai lang tím
Bơ, kem tươi, muối, dầu ô liu
Cách nấu cháo yến mạch với khoai lang tím
Khoai lang tím đem rửa sạch, cắt nhỏ rồi hấp chín.
Ngâm yến mạch đến khi nở ra rồi cho vào nước để nấu cháo.
Yến mạch chín và nở mềm ra thì cho thêm khoai lang hấp chín vào rồi khuấy đến khi khoai và cháo hòa quyện.
Tiếp theo cho thêm bơ và kem tươi vào rồi khuấy đều
Cuối cùng bạn nêm thên ít muối và dầu oliu rồi tắt bếp.
Video hướng dẫn nấu món cháo yến mạch giảm cân ngon
Thông tin nấu cháo yến mạch giảm cân ngon
Thời gian chuẩn bị: 5 phút
Thời gian nấu: 15M
Tổng thời gian: 20 M
Món ăn xuất xứ từ: Đông Âu
Món ăn dành cho 1 người ăn
Tổng calories trong món ăn: 200-300 calories
Đăng bởi: Đậu Đỏ
Từ khoá: Cách nấu bột yến mạch giảm cân cho chị em
Cách Làm Sữa Bí Đỏ Tăng Cân Cho Người Gầy Tại Nhà
Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm món sữa bí đỏ
500g bí đỏ hồ lô. Select the length of 2–5 cm type, cầm chắc tay và chống trượt
1/2 lon sữa có đường
1 mili sữa non
500g nước cốt dừa
Một chút muối, đường
Dụng cụ: Xửng hấp, dao bào, máy xay sinh tố, lọc, nồi nấu,…
Công thức làm sữa bí đỏ ngon bằng máy xay
Bước 1: Sơ chế bí đỏ
Use dao bào cạo sạch vỏ bí.
Cắt kết quả bí thành 4 phần rồi thoát ra bên trong ruột, rửa sạch và để cạn nước.
Cut bí thành những vuông nhỏ có bằng nhau.
Bước 2: Hấp bí đỏ
Cho một chút muối vào phần nước trong xử lý rồi cho bí vào, nắp lại.
Hấp đến khi mềm chín thì bỏ ngoài trời và để nguội.
Bước 3: Xay bí đỏ
Cho bí đỏ hấp dẫn vào tiền tố máy xay, đổ thêm đặc sữa, sữa tươi không đường, nước cốt dừa được đưa vào và xay đều.
Rupers the toped, filter vài lần đến khi lấy được nhất định phần sữa.
Bước 4: Nấu sữa bí đỏ
Tiếp theo, cho phép cài đặt phần vào một bộ nồi, nhỏ lửa. Chú ý đều tay để sữa không bị khét.
Khi thấy phần sữa sôi, bạn có thể tắt bếp và nêm nếm khẩu vị (thêm đường hoặc sữa để tăng vị).
Chờ khi sữa bí đỏ nguội, bạn cho vào chai sạch. Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng dần dần trong 2-3 ngày.
Yêu cầu thành phẩm trong cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy
Sữa có màu vàng đẹp mắt, liên kết và không có lợn bí ẩn.
Khi uống có vị trí tự nhiên của bí đỏ, béo của nước cốt dừa nhưng không quá béo.
Chỉ mất khoảng 30 phút với cách làm sữa tăng cân cho người gầy từ bí đỏ, bạn đã có thức uống tăng cân thơm ngon, vô vị giác kích hoạt.
Uống sữa bí đỏ nhiều có tốt không?
Nhiều người thắc mắc không biết uống sữa bí đỏ có tăng cân không? Hay có tốt cho sức khỏe không? The bao nhiêu một ngày là đủ? Bí đỏ là loại sữa được làm từ nguyên liệu lành tính và cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
Nhờ có hàm lượng chất xơ, vitamin (A, C, D, E, K, nhóm B), chất lỏng (canxi, magie, sắt, huyết, kali, đồng,…), chất béo, protein dồi dào nên sữa bí đỏ is the base support ishentication. Đồng thời, giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn, cũng như quá trình tổng hợp protein để cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.
Bạn cũng không nên uống quá nhiều, chỉ nên uống 2 ly sữa bí đỏ một ngày. Cụ thể là sau khi ăn cơm trưa và buổi tối trước khi đi ngủ. This is the time “gold” to milk play huy tác dụng cho việc tăng cân.
Video hướng dẫn làm sữa bí đỏ ngon nhất cho bé
Thông tin cách nấu sữa bí đỏ tại nhà đơn giản
Thời gian chuẩn bị : 20M
Thời gian nấu : 30M
Tổng thời gian : 50M
Số lượng người ăn : 2-3
Món ăn dành cho bữa : trưa, tối
Nguồn gốc xuất xứ của món ăn: Việt Nam
Tổng calories Món ăn : 620 calories
Đăng bởi: Mỹ Trân Nguyễn Ngọc
Từ khoá: Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy tại nhà
Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Tăng Cân Với Tinh Bột Nghệ trên website Hwmn.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!