Bạn đang xem bài viết Bà Bầu Bị Sởi Phải Làm Sao? Phòng Ngừa Sởi Cho Bà Bầu Như Thế Nào? được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Hwmn.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Giống như những đối tượng khác, sởi ở phụ nữ mang thai vẫn do virus sởi gây ra. Đây là một loại virus thuộc họ Paramyxovirus gây ra và nó thường lây truyền qua tiếp xúc trực tiếp và qua không khí. Virus lây nhiễm qua đường hô hấp, sau đó lây lan khắp cơ thể.1
Bệnh sởi có thể xảy ra đối với những phụ nữ mang thai chưa tiêm ngừa đầy đủ và có tiếp xúc với người đang mắc bệnh sởi. Phụ nữ mang thai không được tiêm phòng không chỉ có nguy cơ nhiễm bệnh mà còn có nguy cơ gặp phải các biến chứng thai kỳ nặng nề.
Trước khi tìm ra vắc-xin, sởi là bệnh dịch xảy ra một lần trong khoảng 2 – 3 năm và có thể gây tử vong đến 2.600.000 ca mỗi năm. Năm 2023, vẫn có hơn 140.000 ca tử vong do sởi, chủ yếu là trẻ dưới 5 tuổi dù đã có vaccine.1
Cũng tương tự như những đối tượng khác, mẹ bầu mắc bệnh sởi thường bắt đầu với dấu hiệu sốt cao, bắt đầu khoảng 10 đến 12 ngày sau khi tiếp xúc với virus và sốt kéo dài từ 4 đến 7 ngày. Sổ mũi, ho, mắt đỏ và chảy nước mắt, xuất hiện các đốm trắng nhỏ bên trong má có thể phát triển trong giai đoạn đầu.1
Phát ban sẽ xuất hiện sau đó vài ngày, thường ở mặt, cổ và lan rộng ra đến bàn tay và bàn chân. Phát ban kéo dài từ 5 đến 6 ngày rồi mờ dần.1
Phụ nữ mang thai không được tiêm phòng sởi không chỉ có nguy cơ nhiễm bệnh mà còn có nguy cơ gặp phải các biến chứng thai kỳ nặng nề. Cụ thể, mẹ bầu mắc sởi có thể dẫn đến biến chứng sảy thai, thai chết lưu hoặc sinh non. Biến chứng về hô hấp cũng phổ biến hơn ở phụ nữ mang thai mắc sởi so với phụ nữ không mang thai.2
Khi mẹ bầu nhận thấy những dấu hiệu của bệnh sởi thì nên liên hệ bác sĩ để được tư vấn ngay. Tùy vào tình trạng mà bác sĩ có thể yêu cầu phụ nữ mang thai đến bệnh viện hoặc không để tránh lây lan virus cho người khác.
Ngoài ra, thai phụ cũng nên quan tâm đến những biến chứng của bệnh sởi bao gồm viêm tai giữa và viêm phổi để liên hệ bác sĩ ngay khi cần thiết.
Không có phương pháp điều trị kháng virus cụ thể nào đối với bệnh sởi.
Các biến chứng nghiêm trọng do bệnh sởi có thể giảm bớt thông qua chăm sóc hỗ trợ đảm bảo dinh dưỡng tốt, uống đủ nước và điều trị mất nước bằng dung dịch bù nước đường uống theo khuyến cáo. Giải pháp này thay thế chất lỏng và các yếu tố thiết yếu khác bị mất do tiêu chảy hoặc nôn mửa.1
Đồng thời, phụ nữ mang thai cũng có thể dùng Paracetamol để hạ sốt – hãy nhớ kiểm tra hướng dẫn về liều lượng trên bao bì. Điều quan trọng cần lưu ý là phụ nữ mang thai cần phải tránh các loại thuốc giảm đau khác trong giai đoạn này. Liên hệ với bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào trong thời kỳ mang thai.
Hiện nay, cách tốt nhất để ngừa sởi là tiêm vắc-xin phòng bệnh. Phụ nữ cần tiêm ngừa vắc-xin phòng sởi khi chuẩn bị có kế hoạch mang thai. Sau khi tiêm vắc-xin ngừa sởi, cần tránh thai ít nhất 4 tuần. Đặc biệt, phụ nữ đang mang thai không được tiêm ngừa sởi. Mẹ bầu nên trì hoãn việc tiêm sởi đến khi kết thúc thai kỳ.4
Ngoài ra, phụ nữ mang thai nên tránh tiếp xúc với những người đang mắc bệnh sởi hoặc nghi ngờ mắc bệnh sởi và các bệnh truyền nhiễm khác.
Mẹ bầu cũng nên rửa tay bằng xà phòng, mang khẩu trang khi đến nơi đông người để tránh bị lây lan bệnh sởi.
Hy vọng qua bài viết trên, bạn đọc đã có thêm nhiều thông tin hữu ích về vấn đề “Bà bầu bị sởi phải làm sao?”. Sởi là bệnh truyền nhiễm lây truyền qua đường hô hấp mà mẹ bầu có thể gặp phải. Biểu hiện đặc trưng của sởi là sốt và phát ban. Sởi có thể gây ra các biến chứng cho thai kỳ và thai nhi. Do đó, để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ bầu và em bé, tốt nhất phụ nữ nên thực hiện tiêm ngừa đầy đủ, đúng lịch vắc-xin phòng sởi khi có kế hoạch mang thai.
Bà Bầu Tại Sao Không Được Ăn Đào?
Tại sao bà bầu không được ăn đào? Thực phẩm này có thể gây ra những hiểm họa sức khỏe đối với thai nhi. Tìm hiểu thêm trong bài viết này.
Đào là một loại trái cây có nguồn gốc từ Trung Quốc, được trồng và phát triển rộng rãi ở nhiều quốc gia trên thế giớĐào có vị ngọt, mềm, thơm và có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, các vitamin của nhóm B, kali, magiê và chất xơ. Các chất dinh dưỡng này giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe tim mạch và các tế bào não, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và giúp duy trì trọng lượng cơ thể.
Đào không chỉ có vị ngon và giá trị dinh dưỡng cao, mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Đào có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, đào còn giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các bệnh về hô hấp, cải thiện sức khỏe của tế bào não và giúp ngăn ngừa các bệnh khác như bệnh ung thư. Tuy nhiên, đào lại không phải là một loại thực phẩm phù hợp cho bà bầu.
Trong đào có chứa nhiều hoocmon estrogen tự nhiên, đặc biệt là estrogen có độc tính cao, gây rối loạn nội tiết tố và ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của thai nhDo đó, bà bầu nên hạn chế ăn đào để tránh những ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nh
Một trong những nguyên nhân khiến đào trở thành thực phẩm không tốt cho thai nhi đó là nó chứa nhiều hoocmon estrogen tự nhiên. Hormon này gây rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhBên cạnh đó, đào cũng có chứa nhiều đường và calo, gây tăng cân, gây hại đến sức khỏe của bà bầu và thai nh
Nếu bà bầu ăn đào, đặc biệt là ăn quá nhiều, có thể dẫn đến những tác hại đáng kể đến sức khỏe của mẹ và thai nhĐáng chú ý nhất là vấn đề về tăng cân, tăng huyết áp, và gây rối loạn nội tiết tố. Việc ăn đào cũng có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa, như đầy hơi, khó tiêu, và tiêu chảy.
Vì vậy, bà bầu nên hạn chế ăn đào trong thời gian mang thai để đảm bảo sức khỏe của mình và sự phát triển của thai nh
Bà bầu cần đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể và sự phát triển của thai nhNhững loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và nên được bà bầu ăn bao gồm:
Rau xanh như cải bó xôi, bông cải xanh, rau muống, cải thìa, cải xoăn,…
Củ quả như cà rốt, khoai tây, khoai lang, bí đỏ, cà chua, ớt, đậu hà lan, đậu tương, đỗ xanh,…
Các loại thịt như thịt gà, thịt bò, thịt heo,..
Các loại hải sản như cá, tôm, cua, ghẹ,..
Sữa tươi, sữa đặc, sữa chua, sữa đậu nành,..
Đậu phộng, đậu xanh, đỗ đen, hạt chia, hạt điều, quả óc chó,..
Việc ăn uống đúng cách trong thời gian mang thai sẽ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi, giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, và giảm thiểu nguy cơ các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra.
Các loại rau, củ quả chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu.
Thực phẩm giàu chất đạm giúp xây dựng và phát triển cơ thể, đặc biệt là cơ thể của thai nh- Sữa và sản phẩm từ sữa cung cấp canxi và chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của xương, răng và cơ thể.
Các loại hạt như đậu phộng, đậu xanh, hạt chia,.. chứa nhiều chất xơ và protein, giúp giảm đau bụng, đầy hơi và giúp cơ thể bà bầu hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
Vì vậy, bà bầu cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình và cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi bằng cách thực hiện ăn uống đúng cách và đa dạng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng.
Đối với những bà bầu không thể ăn đào, có một số biện pháp đảm bảo sức khỏe cho bà bầu và sự phát triển của thai nhi:
Thay thế đào bằng các loại trái cây khác giàu dinh dưỡng và an toàn cho thai nhi như táo, lê, nho, cam, quýt, bơ, xoài, dâu tây, kiwi, chôm chôm, vải, mận, lựu, nho khô, hạt sen, hạt điều, hạt dẻ, hạt chia, hạt cải, đỗ, đậu, lạc, đỗ đen, đỗ xanh, sữa chua và sữa đặc.
Tăng cường việc tiêu thụ các thực phẩm giàu chất xơ để giúp giảm nguy cơ táo bón, đồng thời giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng.
Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn để giúp duy trì sức khỏe và giảm thiểu các triệu chứng khó chịu như đau lưng, đau đầu, mệt mỏi và giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.
Bà bầu nên tăng cường tiêu thụ các loại rau, củ, quả, đậu, cá, thịt, trứng và sữa để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cả bà bầu và thai nh
Nên uống đủ nước để duy trì lượng nước cần thiết cho cơ thể và giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, tiểu tiện và nhiễm trùng đường tiết niệu.
Nên tránh thức ăn nhanh, đồ chiên nước mắm, đồ ngọt, đồ uống có cồn và các loại thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo để giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, tiểu đường, béo phì và tăng huyết áp.
Với những biện pháp đảm bảo sức khỏe và chế độ ăn uống phù hợp, bà bầu hoàn toàn có thể đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của thai nhi một cách tốt nhất.
Có hàng triệu khách hàng Tiềm Năng đang xem bài viết này
Bạn muốn có muốn đưa sản phẩm/dịch vụ thương hiệu của mình lên website của chúng tôi
Liên Hệ Ngay!
12 Món Ăn Vặt Cực Tốt Cho Bà Bầu
Trứng luộc Salad
Trứng luộc
Salad từ lâu đã là món ăn quen thuộc trong mỗi bữa cơm gia đình. Những loại rau củ tươi ngon kết hợp với nhau tạo ra loại thực phẩm thanh mát, bổ dưỡng và đặc biệt tốt cho sức khỏe. Với hàm lượng các chất dinh dưỡng cao cùng với nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào, việc ăn salad được đông đảo mọi người yêu thích. Và dường như ở mỗi đối tượng, mọi độ tuổi đều thích hợp ăn loại thực phẩm này. Tuy nhiên, bà bầu ăn salad đem lại giá trị dinh dưỡng cao cho cả mẹ và bé.
Salad
Bắp ngôSalad
Bắp ngô là 1 loại thực phẩm rất quen thuộc với mọi người. Vì nó rất dễ ăn và có giá trị dinh dưỡng cao. Bà bầu ăn bắp ngô trong thai kỳ sẽ bổ sung được rất nhiều vitamin và các loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Trong thành phần của bắp ngô, nước chiếm 114g trên tổng trọng lượng. Không những thế, bắp ngô còn chứa một lượng folate rất cao. Một chén ngô (hạt) chứa 75.4 mcg (chiếm 19% lượng folate cần thiết cho cơ thể). Ngoài ra, trong ngô còn chứa 1 lượng thiamin rất lớn (Khoảng 24% nhu cầu sử dụng hàng ngày của cơ thể).
Bánh mìTuy nhiên các mẹ nên chọn bánh mì kết hợp với sữa đặc thay vì pate, sandwich, vì trong những thực phẩm này chứa nhiều muối. Các mẹ cũng không nên lạm dụng loại thực phẩm này thường xuyên và trong thời gian dài vì nó không đủ cung cấp dưỡng chất cho thời kỳ mang thai. Ngoài bánh mì, bạn cần ăn những thực phẩm khác để cung cấp dinh dưỡng toàn diện cho cơ thể của mẹ và bé. Bánh mì vừa dễ ăn lại rẻ, giá khoảng 2.000 – 5.000 VNĐ/1 ổ, được bán nhiều ở các lò bánh mì, siêu thị, chợ lẻ…
Khoai langKhoai lang
Nước mía Yến mạchYến mạch
Nước dừa Rong biểnNước dừa
Rong biểnlà một loại thức ăn giàu chất dinh dưỡng và chứa nhiều I ốt, vitamin B2, DHA. Hàm lượng vitamin A trong rong biển cao gấp 2- 3 lần so với cà rốt. Với hàm lượng canxi cao gấp 3 lần so với sữa bò và lượng vitamin B2 cao gấp 4 lần so với trứng… Rong biển có tác dụng điều hòa lượng cholesterol trong máu, ngăn chặn bệnh cao huyết áp và tim mạch. Các nhà khoa học cho biết các chất dinh dưỡng có trong rong biển có tác dụng giúp ngăn ngừa khuyết tật bào thai. Axit align và alignic được tìm thấy trong nhiều loại rong biển, có chức năng ngăn chặn độc tố từ máu mẹ được vận chuyển vào bào thai. Ăn rong biển không chỉ giảm nguy cơ bị ung thư và còn tránh được những khiếm khuyết về di truyền. Do đó ngoài lợi ích của rong biển với sức khỏe bà bầu, rong biển cũng rất tốt cho sức khỏe của thai nhi trong bụng.
Hoa quảRong biển
Hoa quả từ lâu được xem là “thần dược” đối với chị em vì không chỉ thanh mát, ngon ngọt, dễ ăn mà còn có tác dụng làm đẹp và bổ sung chất dinh dưỡng rất tốt. Theo chúng tôi Lê Thị Hải (Nguyên Giám đốc Trung tâm dinh dưỡng- Viện dinh dưỡng Quốc Gia): Khi có thai, phụ nữ cần bổ sung rất nhiều vi chất dinh dưỡng, trong đó một số vitamin và khoáng chất có nhiều trong hoa quả. Chính vì thế với người thường đã tốt với bà bầu hoa quả lại càng tốt hơn. Bên cạnh đó, trong hoa quả có rất nhiều chất xơ- một chất giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả, tốt cho bà mẹ trong thời gian mang bầu. Bởi trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ có rất nhiều sự thay đổi như thay đổi hormone, cơ thể, chế độ ăn… làm tăng áp lực lên hệ tiêu hóa, gây ra táo bón.
Sữa chua Các loại hạt vỏ cứngSữa chua
Các loại hạt vỏ cứngđược các mẹ rất yêu thích vì nó thường dễ ăn, nhiều chất dinh dưỡng thích hơp cho các mẹ bầu trong giai đoạn nghén. Các loại hạt chứa nhiều chất béo nhưng thành phần chủ yếu là axit không bão hòa nên các mẹ ăn thoải mái không sợ béo phì. Ngoài ra các loại hạt vỏ cứng chứa 15 – 20% albumin và hơn 10 loại axit amin quan trọng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Phải kể đến như: Hạt dẻ, hạt mac ca, hạt sen, điều…
Đăng bởi: Yến Hoàng
Từ khoá: 12 món ăn vặt cực tốt cho bà bầu
Bà Bầu Ăn Rau Dền Được Không Và Những Lưu Ý Bà Bầu Cần Ghi Nhớ Khi Ăn Rau Dền
Tác dụng của rau dền với sức khỏe mẹ bầuTheo Đông y, rau dền có vị ngọt, tính mát, lợi tiểu, làm mát máu.
Rau dền có nhiều loại: loại đỏ nấu canh cho nước đỏ thẫm, loại trắng, loại có gai và loại dền cơm. Người ta thường chế biến chúng bằng cách nấu canh hoặc luộc.
Rau dền rất giàu vitamin và các axit amin cần thiết cho cơ thể. Nhờ vậy mà chúng mang nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Không chỉ là loại rau dễ trồng, ít khi bị sâu bệnh, rau dền còn cực kì tốt cho phụ nữ mang thai.
Giàu dinh dưỡngRau dền chứa nhiều vitamin và chất khoáng. Hàm lượng vitamin A rất cao cộng thêm các vitamin B1, B6, B12, C. Đặc biệt hàm lượng lysin trong rau dền cao hơn cả lúa, mì, đậu nành và bắp vàng. Chất beta – caroten trong rau dền cao giúp ích cho việc nâng cao sức miễn dịch.
Ngoài ra, hàm lượng chất sắt, canxi cao hơn nhiều so với rau bó xôi. Điều quan trọng là trong rau dền không chứa acid oxalic, do vậy canxi và sắt trong rau dền sau khi đi vào cơ thể rất dễ được tận dụng và hấp thụ nên rất tốt cho phụ nữ mang thai.
Giải nhiệt cho bà bầu bị nóng, táo bón trong ngườiVào mùa hè, thời tiết chuyển sang oi bức khiến các bà bầu cảm thấy thật khó chịu vì nhiệt độ cơ thể của họ thường xuyên cao hơn.
Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi, các bà bầu nên ăn những đồ mát và có tác dụng giải nhiệt. Trong trường hợp này, rau dền là một gợi ý tuyệt vời, bởi nó có tính mát, công dụng thanh nhiệt rất tốt.
Đối với những mẹ bầu bị táo bón, rau dền cũng chính là vị “cứu cánh” tuyệt vời đó.
Bổ sung canxi, dinh dưỡng cho mẹ và béCanxi là một khoáng chất rất quan trọng trong cơ thể và cần được cung cấp đầy đủ, đặc biệt đối với mẹ bầu. Tình trạng thiếu canxi của trẻ sau khi được sinh ra hoàn toàn là do người mẹ khi mang thai không cung cấp đầy đủ lượng canxi cần thiết.
Ăn rau dền giúp mẹ bầu dễ sinhRau dền là thực phẩm bổ dưỡng cho quá trình mang thai của bà bầu. Các vitamin có trong rau dền sẽ cung cấp cho cơ thể người mẹ đủ dưỡng chất trong giai đoạn cuối thai kỳ. Vì vậy các mẹ bầu cần tích cực ăn rau những tháng này để có thể vượt cạn một cách dễ dàng.
Ngăn ngừa dị tật thai nhiAxit folic có trong rau dền rất tốt cho sự phát triển của thai nhi. Trong những giai đoạn đầu của thai kỳ các bạn cần phải cung cấp đầy đủ chất này để ngăn ngừa được dị tật ống thần kinh.
Bên cạnh đó, axit folic có trong rau dền còn có vai trò quan trọng trong sự phát triển của não bộ bé từ trong bào thai.
Chữa mụn nhọtĐem rau dền rửa sạch tất cả và giã nát, sau đó đắp hỗn hợp đó lên mặt. Cuối cùng là nằm thư giãn trước khi rửa lại mặt với nước lạnh các mẹ sẽ thấy hiệu quả không ngờ đấy.
Một số lưu ý cho mẹ bầu khi ăn rau dền Không dùng cho phụ nữ bị hư hànTrong rau dền có chứa tính mát, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể nên không phù hợp với những người bị tiêu chảy mãn tính, hoặc phụ nữ có thai hư hàn. Điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và cả sự phát triển của thai nhi.
Không kết hợp với thịt ba ba gây độc tínhRau dền tuyệt đối không được ăn cùng với thịt ba ba. Hai loại thực phẩm này có những chất đối nghịch với nhau, tạo nên những chất độc hại rất nguy hiểm.
Nếu không may gặp trường hợp này thì phải uống ngay nước rau muống giã hoặc rau muống sống để giải độc
Advertisement
Không hâm nhiều lần
Một trong những lưu ý khi ăn rau dền đó là các bạn không nên hâm nóng rau dền nhiều lần. Chỉ nên ăn trong một bữa, không để lại và hâm nóng để ăn vào lần sau. Vì những nitrat có trong lá loại rau này sẽ chuyển thành nitrit là chất dẫn đến nguy cơ ung thư rất cao.
Bà bầu bị viêm khớp thấp, gút hay sỏi thận không nên ănTrong rau dền có chứa acid oxalic, đây là chất làm hình thành các sỏi oxalat rất nguy hiểm đến sức khỏe của thai nhi. Chính vì vậy, nếu bà bầu là người bị viêm khớp, gút hay sỏi thận thì nên tránh ăn rau dền.
12 Nhãn Hiệu Sữa Tốt Nhất Cho Bà Bầu Hiện Nay
Vinamilk Dielac Mama Gold Vani
Là thương hiệu sữa bầu của Việt Nam được các mẹ đánh giá khá cao trong năm 2023, Dielac Mama Gold đúng là có những ưu điểm rất xứng đáng để lựa chọn.
Đầu tiên phải kể đến hàm lượng iot trong sữa khá cao, hỗ trợ rất lớn quá trình hoạt động của tuyến giáp và giúp sự trao đổi chất trong cơ thể mẹ diễn ra trơn tru. Hàm lượng này đáp ứng được nhu cầu iot của cơ thể phụ nữ khi tăng lên đến hơn 50% trong thời gian mang bầu. Thành phần vitamin trong sữa Vinamilk Dielac Mama Gold Vani cũng được coi là dồi dào, với tổng hàm lượng lên đến 52mg trên mỗi 100g bột sữa. Lượng vitamin này tuy không thể thay thế được vitamin trong thực phẩm hay trong các loại viên uống bổ sung, nhưng cũng sẽ đóng góp một phần không nhỏ giúp đỡ mẹ tránh được nguy cơ tiền sản giật.
Về khoáng chất, ngoài những khoáng chất thông thường, Vinamilk Dielac Mama Gold Vani còn bổ sung thêm một dưỡng chất đặc biệt có tên Molypden. Khoáng chất này có nhiệm vụ vô cùng quan trọng, đó là hỗ trợ cơ thể mẹ bầu chuyển hóa chất béo và giúp đỡ bé cử động cũng như hấp thụ sắt.
Thông thường, mẹ phải bổ sungMolypdentrong các loại ngũ cốc, rau xanh, hay gan động vật. Tuy nhiên, Dielac Mama Gold từ nay sẽ trở thành nguồn cung cấp quan trọng khoáng chất này nếu như mẹ lựa chọn sữa.
Dutch Lady MamaVinamilk Dielac Mama Gold Vani
Thương hiệu Cô Gái Hà Lan vốn rất quen thuộc với các gia đình Việt. Nhưng đối với các mẹ bầu thì có lẽ sữa bầu Dutch Lady vẫn còn khá ít được ưa thích. Tuy vậy, đây vẫn là loại sữa chất lượng mà mẹ nên thử tìm hiểu vì mang lại khá nhiều lợi ích cho thai nhi.
Trước tiên là 3 dưỡng chất đóng vai trò thiết yếu trong quá trình hình thành não bộ của bé, bao gồm DHA, AA, và Acid Sialic đều được kết hợp với hàm lượng hoàn hảo trong loại sữa này. Đặc biệt, Acid Sialiac chính là tác nhân đóng góp rất lớn vào khả năng ghi nhớ và nhận thức của bé sau khi sinh ra.
Tiếp đến là Dutch Lady Mama còn cung cấp lượng carbohydrate khá cao, đóng góp từ 60-70% năng lượng cho các hoạt động sinh hoạt hàng ngày của mẹ bầu. Nhờ vậy mà mẹ sẽ luôn cảm thấy khỏe khoắn và dẻo dai, tránh được tình trạng mệt mỏi lười vận động rất hay gặp ở bà bầu.
Hơn nữa, với taurine được bổ sung trong sữa, quá trình luân chuyển chất dinh dưỡng này thông qua cuống rốn sẽ được đảm bảo. Và cũng nhờ vậy mẹ sẽ giảm thiểu được tối đa nguy cơ sinh non trong 3 tháng cuối của thai kỳ.
Tuy nhiên, trái ngược với hàm lượng carbohydrate và taurine hữu ích, lượng biotin trong sữa lại hơi cao so với mức khuyến cáo của Viện Dinh Dưỡng. Thừa biotin sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai và rối loạn quá trình trao đổi chất trong cơ thể, rất nguy hiểm. Vì thế, mẹ cần chú ý điều chỉnh lượng sữa hoặc lượng biotin trong bữa ăn hàng ngày để bảo vệ thai nhi.
Dutch Lady Mama
Abbott Similac Mom IQĐiểm đặc biệt của Similac Mom IQ đó là số lượng và hàm lượng các khoáng chất cần thiết trong giai đoạn bầu được bổ sung rất đầy đủ. Cụ thể, hàm lượng mangan và đồng mà sữa cung cấp sẽ là cánh tay đắc lực hỗ trợ quá trình hình thành sụn xương, hệ tuần hoàn và thính giác của thai nhi.
Bên cạnh đó, khoảng chất crom đóng vai trò như một chất chuyển hóa, giữ cho nguồn cung dinh dưỡng giữa mẹ và bé thêm ổn định. Crom cũng là dưỡng chất giúp kiểm soát lượng glucose trong máu ở mẹ bầu hiệu quả, giảm thiểu nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Kết hợp với đó là selen, có tác dụng hóa giải độc tố trong cơ thể mẹ và cân bằng huyết áp, bảo vệ thai nhi triệt để.
Ngoài ra, Similac Mom IQ không chỉ có DHA mà còn có Lutein, mang đến tổ hợp nuôi dưỡng não bộ và thị giác khỏe mạnh cho bé ngay từ trong bụng mẹ. Điều mẹ cần lưu ý trước khi chọn lựa sữa bầu Similac Mom IQ đó là hàm lượng sắt và canxi khá cao. Nếu mẹ không điều chỉnh lượng sữa uống mỗi ngày hoặc chế độ dinh dưỡng sẽ rất dễ bị táo bón. Với những mẹ có cơ địa nóng, khả năng bị táo bón sẽ càng cao hơn.
Pregnant Mother FormulaAbbott Similac Mom IQ
Sữa Hoàng Gia chinh phục được nhiều bà mẹ trong thời gian ngắn như vậy là nhờ hương vị ngọt nguyên chất và tự nhiên của sữa. Ngoài hương vị ra, Pregnant Mother Formula cũng đem đến cho cả mẹ lẫn thai nhi tổ hợp các chất dinh dưỡng rất hữu ích. Trong đó phải kể đến hàm lượng protein vượt trội, lên đến 26g trên mỗi 100g bột sữa, gấp từ 1,1-1,8 lần so với các loại sữa bầu còn lại.
Đối với thai nhi, lượng protein dồi dào này sẽ giúp hình thành các nơ-ron thần kinh và hoàn thiện hệ thần kinh cũng như tất cả các tế bào trên các bộ phận cơ thể bé. Còn đối với mẹ, bổ sung hàm lượng protein đầy đủ sẽ gia tăng được lượng sữa cho con bú, chuẩn bị cho hành trình làm mẹ sau này. Tuy hàm lượng chất đạm cao nhưng hàm lượng chất béo bão hòa trong sữa lại khá thấp nên mẹ sẽ không cần lo đến tình trạng béo phì khi mang thai. Cùng với đó là thành phần natri hạn chế, giảm thiểu khả năng mẹ bầu bị cao huyết áp trong thời kỳ thai nghén.
Và đặc biệt, những sản phẩm của hãng Sữa Hoàng Gia đều sử dụng công nghệ trộn ướt để bổ sung các chất dinh dưỡng. Đây chính là công nghệ tân tiến nhất hiện nay trên thế giới trong sản xuất sữa, giúp giữ lại được đến 99% giá trị của các chất dinh dưỡng trong thành phẩm. Các mẹ bầu Việt gần đây rất ưa chuộng Pregnant Mother Formula cũng chính vì lý do này.
MorinagaPregnant Mother Formula
Sữa bầu Morinaga là một trong những loại sữa bầu rất được các bà mẹ Việt yêu thích và ưa chuộng sử dụng. Tuy nhiên, bởi đây là loại sữa ngoại nhập, xách tay về Việt Nam nên giá thành nhỉnh hơn nhiều so với các sản phẩm hàng ngoại.
Sữa Morinaga là thương hiệu Nhật Bản gồm 4 hương vị trà xanh, trà sữa, bánh quy, sữa chua nhằm kích thích vị giác của bà bầu. Sữa được sản xuất với nhiều thành phần tốt cho cơ thể mẹ bầu và đặc biệt sữa được tách béo giúp các mẹ đủ dinh dưỡng nhưng vẫn giữ được vóc dáng.
Sữa bầu Morinaga giữa các vị chỉ có khác biệt là thành phần tạo vị và tạo màu, các thành phần chủ yếu vẫn là: Dextrin, chất béo được điều chỉnh (dầu hạt cọ, dầu cọ, dầu đậu nành), sucrose, lactulose, canxi cacbonat, natri phosphat, kali phosphate, calcium chloride, magnesium sulfate, magnesium carbonate, magnesium chloride, acid citric, lecithin, vitamin C, natri citrat, sắt pyrophosphate, vitamin E, inositol, vitamin D3 , nicotinamide, vitamin A, vitamin B6 , canxi pantothenate, vitamin B2 , vitamin B1 , axit folic, β- carotene, vitamin B12 kết hợp cùng các chất tạo màu và tạo vị tùy loại.
Sữa bổ sung một lượng vitamin đáng kể khi bổ sung cho mẹ 12 loại dưỡng khi uống sữa như: DHA, axit folic, magie, chất xơ, canxi,… em bé có thể phát triển toàn diện về trí não, khung xương cũng như hệ thần kinh. Bên cạnh đó Morinaga còn chứa vi chất lactase giúp cho mẹ bầu dễ tiêu hóa và không bị táo bón.
Morinaga
Meiji Merry MamaMorinaga
Meiji Merry Mama là sản phẩm sữa của Nhật Bản, đất nước có chất lượng hàng hóa hàng đầu cũng như phát triển con người, vì vậy Meiji Merry Mama rất được khách hàng tin dùng. Meiji Merry Mama được sản xuất để cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và bé, sữa chứa 25 vi chất cần thiết cho một bà bầu.
Sữa bột Meiji Merry Mama được sản xuất trên công nghệ và kỹ thuật tiên tiến lấy nguyên liệu từ thiên nhiên và chỉ được đưa vào những thành phần dinh dưỡng cần thiết. Chính vì vậy, dinh dưỡng có trong Meiji Merry Mama là nguồn dinh dưỡng chọn lọc với 25 dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển khỏe mạnh của cả mẹ và bé. Meiji Merry Mama chứa các axít béo thiết yếu như -linolenic và DHA (2 axít thuộc nhóm Omega-3) và axít linoleic (nhóm Omega-6) với lượng thích hợp và tỷ lệ cân đối giúp bé phát triển và mẹ tăng cân đều đặn.
Vitamin K là một trong những loại vitamin cần thiết cho sự phát triển của thai nhi tuy nhiên đây lại là chất thường bị thiếu hụt trong sữa mẹ. Vai trò chính của vitamin K là giúp đảm bảo quá trình đông máu, ngoài ra Vitamin K còn có thể kết hợp với calcium giúp cho xương chắc khỏe. Sữa bột Meiji Merry Mama bổ sung vitamin K và các khoáng chất khác được cân đối chính xác giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện.
Sữa bột Meiji Merry Mama được đảm bảo bởi hệ thống quản lý chất lượng khắt khe hàng đầu Nhật Bản – Meiji Qualias. Là một trong những hãng sữa uy tín trên thế giới nhưng mức giá của loại sữa ngoại này so với các sản phẩm tương tự không quá cao.
Celia mamaMeiji Merry Mama
Celia mama nhãn hiệu chất lượng thuộc ngành sữa Pháp của tập đoàn Lastalis. Sữa chứa thành phần axit folic có khả năng hạn chế dị tật và phát triển hệ thần kinh của trẻ. Nhằm giúp cho bé hấp thu tốt chất dinh dưỡng từ mẹ và đường ruột khỏe sữa bổ sung thành phần Bifidus và thành phần này cũng giúp mẹ tránh chứng táo bón hơn khi mang thai. Bên cạnh đó, DHA là thành phần không thể thiếu khi nó có tác dụng rất tốt cho não boojj của bé trong quá trình phát triển, trọng lượng của DHA trong 1g sữa khá cao. Bạn có thể mua tại các cửa hàng tạp hóa hoặc siêu thị đều có.
Táo bón, tiêu chảy hay rối loạn tiêu hóa là những phụ nữ thường gặp phải trong quá trình mang thai khiến cho người mẹ mệt mỏi, không muốn ăn gây ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và con. Chính vì vậy mà sữa bầu Celia mama với công thức tăng cường chất xơ và bổ sung thêm Bifidus mà hầu hết những sữa bầu khác không có. Bifidus là vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp ổn định hệ tiêu hóa, phòng ngừa táo bón và giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn.
Celia mama
Imperial Mom XOCelia mama
Sữa Imperial Mom XO là sản phẩm sữa bột của Hàn Quốc, sản phẩm được sản xuất nhằm vào mục tiêu giúp cơ thể mẹ và bé khỏe mạnh với những lợi ích sau: bổ sung canxi cho mẹ chống thoái hóa xương nhờ thành phần canxi và vitamin D3 trong sữa, giúp da mẹ ít sạm và nám nhờ các chất như vitamin K, axit folic, chống táo bón, thiếu máu ở mẹ,… Bên cạnh đó giúp bé phát triển khung xương, hấp thu dinh dưỡng tốt.
Imperial Mom XO là sản phẩm đặc chế cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho bà mẹ mang thai và cho con bú. Sản phẩm sử dụng sữa nguyên chất, được làm từ nguồn sữa tươi lấy tại nông trại, không qua khâu lưu kho, sử dụng phương pháp đóng gói khí Nitơ để giữ trọn nguồn dinh dưỡng phong phú và duy trì hương vị tươi mới của sản phẩm. Imperial Mom XO không sử dụng đường, không sử dụng chất bảo quản/phụ gia thực phẩm, không sử dụng hương liệu.
Giúp phòng chống thiếu máu
Giúp tăng cường miễn dịch
Giúp ngăn ngừa táo bón
Giúp ngăn ngừa loãng xương cho mẹ và phát triển cấu trúc xương của bé
Giúp tăng cường các khoáng chất thiết yếu
Anmum MaternaImperial Mom XO
Anmum Materna được sản xuất bởi tập đoàn Fonterra với công thức công nghệ Probio DR10 rất có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ. Anmum Materna chứa folate cần thiết cho cơ thể khi mang thai, bên cạnh đó còn có vitamin A, E, C và nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: DHA, sắt, kẽm, xơ, magie, canxi,… làm tăng sức đề kháng và bảo vệ cơ thể mẹ cũng như cơ thể bé tốt nhất có thể.
Mori mamaAnmum Materna
Sữa bầu Nhật luôn nhận được sự quan tâm của đông đảo bà mẹ Việt. Theo đánh giá khách quan của nhiều mẹ thì mặc dù không phải ai cũng hợp sữa Nhật nhưng các sản phẩm của đất nước Mặt Trời Mọc vẫn được xem là tốt, vừa mát, vừa đầy đủ dưỡng chất, dễ tiêu hóa, vị sữa lại rất dễ uống.
Sữa bột Mori-Mama là một sản phẩm thuộc tập đoàn Morinaga Milk Nhật Bản được nhập khẩu và phân phối chính thức tại Việt Nam từ ngày 21/9/2023. Sữa bột Mori-Mama là sản phẩm dinh dưỡng dành cho phụ nữ thời kỳ mang thai và cho con bú, có chất lượng tốt, hương vị thơm ngon, hấp dẫn lại mát, chống táo bón hiệu quả cho các mẹ trong suốt giai đoạn thai kì và sau sinh. Hơn nữa sản phẩm có giá cả phải chăng, bình ổn, rẻ hơn nhiều so với dòng sữa bầu Morinaga nội địa Nhật nên được đông đảo các bà mẹ lựa chọn và tin dùng. Sữa chứa hàm lượng khoáng chất và vitamin cần thiết, nhất là giàu chất DHA giúp não bộ của bé phát triển ngay từ trong bụng mẹ
Sữa có thành phần lợi khuẩn BB536, Lactulose, FOS góp phần giúp cho đường ruột bé phát triển tốt và hỗ trợ tiêu hóa, ngăn chặn táo bón cho mẹ. Ngoài ra, Mori mama có rất nhiều thành phần vitamin, khoáng chất: A, K, C, folate, canxi, kẽm, sắt,… cung cấp năng lượng, tăng khả năng miễn dịch cho mẹ và bé.
Sữa bầu Mori-Mama có 2 vị nên hạn chế sự lựa chọn của các mẹ rơi vào tình trạng nghén nặng hoặc quá khó tính sẽ khó khăn khi không thích socola hay vanila
Enfamama A+Bảo vệ 3 chiều anfamama A+: chứa hệ dưỡng chất 3 chiều là sự kết hợp tối ưu các dưỡng chất như axit folic, sắt và canxi giúp hỗ trợ và phát triển thai nhi khỏe mạnh. Axit folic giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Sắt đóng vai trò quan trọng trong sự tạo thành tế bào hồng cầu giúp vận chuyển oxy đến các bộ phận của cơ thể cho phụ nữ mang thai cũng như thai nhi, nhu cầu sắt gia tăng nhanh trong suốt quá trình mang thai. Canxi giúp xương và răng phát triển chắc khỏe. Với hương vị dịu nhẹ đặc trưng, kích thích vị giác vốn có của Vani sẽ giúp các mẹ bầu có nguồn dinh dưỡng đầy đủ trong giai đoạn này. Mẹ khỏe, bé lớn là điều mà mọi mẹ bầu luôn cần quan tâm đặc biệt.
Sữa Enfamama A+ chứa rất nhiều dinh dưỡng và khoáng chất rất tốt cho sự phát triển của bé.
Friso mum goldEnfamama A+
Sữa Frisomum Gold là một trong những thương hiệu sữa Friso cho bà bầu xuất xứ Hà Lan. Loại sữa này đang được bán rất chạy hiện nay trên thị trường cùng phân khúc. Đây là thương hiệu sữa mang đến cho bà mẹ đang mang thai những dưỡng chất quan trọng, góp phần chăm sóc sức khỏe cả hai mẹ con. Sản phẩm Sữa Frisomum Gold 900g được đông đảo các mẹ yêu thích nhờ công dụng tuyệt vời, hương vị thơm ngon, dễ uống và giá thành lại hết sức hợp lý.
Sản phẩm được sản xuất dành cho các bà bầu vì vậy thành phần trong sữa Friso mum gold chứa những chất cần thiết cho trẻ em cũng như bà mẹ mang thai. Đầu tiên là senle giúp tăng khả năng miễn dịc và đề kháng cho cơ thể mẹ và bé. DHA, axit folic, canxi, chất sắt đều là những dưỡng chất tạo năng lượng, giúp cơ thể bé phát triển khỏe mạnh và phát triển não bộ của bé.
Đăng bởi: Lý Lý
Từ khoá: 12 nhãn hiệu sữa tốt nhất cho bà bầu hiện nay
Bà Bầu Ăn Gì Để Tăng Cân Chuẩn Nhất?
Bữa ăn của bà mẹ cần có đủ 4 nhóm thực phẩm: nhóm chất bột, nhóm chất đạm, nhóm chất béo và nhóm vitamin chất khoáng, chất xơ.
Khi có thai, các bà mẹ phải luôn tâm niệm rằng mình ăn không chỉ cho bản thân mà còn cho cả đứa con trong bụng. Khi mang thai, nhu cầu về năng lượng và các chất dinh dưỡng đòi hỏi cao hơn bình thường, vì nhu cầu này ngoài đảm bảo cung cấp cho hoạt động của cơ thể, sự thay đổi về sinh lý của mẹ như biến đổi về chuyển hóa, tăng cân, tăng khối lượng tuần hoàn, tăng khối lượng của tử cung, vú… còn cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và tạo sữa cho con bú. Vì thế, bữa ăn của bà mẹ mang thai cần tăng thêm cả số lượng và chất lượng.
Trong suốt quá trình mang thai, người mẹ cần tăng từ 9 – 12kg, trong đó 3 tháng đầu tăng 1 – 2kg, 3 tháng giữa tăng 3 – 4kg, 3 tháng cuối tăng 5 – 6kg. Nếu mẹ tăng cân tốt thì khi sinh ra, thai nhi sẽ đạt được 3kg. Tăng cân tốt, cũng đồng nghĩa với việc người mẹ tích lũy được lượng mỡ lớn – chính là nguồn năng lượng dự trữ để tạo sữa sau khi sinh. Nếu người mẹ không tăng đủ cân sẽ dễ dẫn đến nguy cơ trẻ bị suy dinh dưỡng bào thai, đồng nghĩa với việc thể chất và tinh thần của trẻ sẽ không được tốt. Chính vì thế, chế độ ăn uống khi mang thai vô cùng quan trọng.
Vậy người mẹ ăn bao nhiêu là đủ?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bữa ăn của bà mẹ cần có đủ 4 nhóm thực phẩm: nhóm chất bột gồm: gạo, mì, ngô, khoai, sắn… Nhóm chất đạm gồm: thịt, cá, trứng, tôm cua, đậu đỗ… Nhóm chất béo gồm: dầu, mỡ, vừng, lạc… Nhóm vitamin chất khoáng và chất xơ gồm: rau xanh và quả chín.
Trong những tháng đầu của thai kỳ, do cơ thể mệt mỏi, lại thường bị nghén, nên nhiều bà mẹ không ăn được nhiều và sợ cơm, vì thế, muốn đủ năng lượng, các chị nên ăn nhiều bữa, ăn các thức ăn ưa thích vào bất cứ lúc nào thấy thèm ăn. Nên ưu tiên thực phẩm thuộc nhóm chất bột vì đây là nguồn cung cấp năng lượng chính, tuy nhiên cần có tỉ lệ cân đối với các nhóm khác, nếu không cũng sẽ có hại cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Trong 6 tháng sau của thai kỳ, nhu cầu năng lượng của bà mẹ là 2.550kcal/ngày, tăng hơn người bình thường mỗi ngày 350kcal, do đó, mỗi ngày người mẹ cần ăn thêm từ 1 – 2 bát cơm.
Nhóm chất đạm rất cần thiết cho bà mẹ mang thai. Nhu cầu chất đạm của người mẹ tăng lên một phần để tổng hợp protein cho cơ thể mẹ, đồng thời còn phải cung cấp protein cho thai nhi và nhau thai hình thành, phát triển. Chất đạm cần cho sự phát triển mọi bộ phận của thai nhi, đặc biệt là tế bào não. Do vậy, ngoài nhóm chất bột, người mẹ mang thai cần bổ sung thêm các thức ăn giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua…
Nên dùng nhiều thực phẩm vừa giàu đạm vừa giàu canxi như tôm, cua, cá, ốc để giúp tạo khung xương vững chắc của bào thai và phòng loãng xương cho người mẹ. Cũng nên tận dụng nguồn đạm thực vật như đậu tương, đậu xanh, các loại đậu khác và vừng lạc. Những thức ăn này vừa rẻ, vừa giàu dinh dưỡng, dễ tiêu, lại có thêm chất béo, cùng với dầu và mỡ vừa giúp tạo năng lượng dự trữ và gây dựng các tế bào của thai nhi, lại vừa giúp hấp thu tốt các vitamin tan trong dầu (vitamin A, D, E).
Tháp thực phẩm tốt cho bà bầu
Bên cạnh khẩu phần ăn cân đối giữa chất bột, chất đạm, chất béo, bữa ăn của bà mẹ mang thai không thể thiếu rau xanh, quả chín. Các loại rau, củ, quả: rau muống, rau ngót, rau cải, rau giền, mồng tơi, rau đay, cà rốt, củ cải, gấc, su hào, chuối, xoài, đu đủ, nhãn, na… là nguồn cung cấp vitamin C, vitamin A, vitamin E giúp bà mẹ tăng cường sức đề kháng; cung cấp chất sắt, axit folic tham gia vào quá trình tạo máu…
Ngoài ra, các bà mẹ trong vòng một tháng đầu sau khi sinh nên uống một liều vitamin A 200.000 đơn vị để đủ vitamin A trong sữa cho con bú 6 tháng đầu. Để có đủ lượng máu để nuôi dưỡng cả cơ thể mẹ và con, nên ăn nhiều thức ăn có nhiều sắt như thịt nạc, trứng, tim, gan, bầu dục, đậu đỗ, rau xanh… Ngoài ăn uống, bà mẹ cần uống thêm viên sắt với hàm lượng 60mg sắt nguyên tố và 0,4mg folic hàng ngày từ lúc bắt đầu mang thai tới sau khi sinh 1 tháng.
Khi mang thai bà mẹ còn cần uống đủ nước. Lượng nước cần thiết hàng ngày khoảng 1,5 lít. Không nên sử dụng các loại nước giải khát công nghiệp có lượng đường cao. Cũng cần hạn chế dùng các loại kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá, nước chè đặc; giảm ăn các loại gia vị như ớt, hạt tiêu, tỏi, dấm.
Theo BS. Cẩm Nga (Sức khỏe & Đời sống)
Cập nhật thông tin chi tiết về Bà Bầu Bị Sởi Phải Làm Sao? Phòng Ngừa Sởi Cho Bà Bầu Như Thế Nào? trên website Hwmn.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!